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200-400-600: Entrenamiento para los #5k

200-400-600: Entrenamiento para los #5k

Las carreras de 5k son rápidas, y por ello es sumamente importante incluir entrenamientos que estimulen tus piernas y las ayuden a ser veloces. En este artículo, te mostraremos un simple entrenamiento para los 5k que pondrá a prueba tu velocidad y tu capacidad de sentir la incomodidad de correr tan rápido 200-400-600: VELOZ ENTRENAMIENTO PARA LOS #5K CALENTAMIENTO .- 4 KILÓMETROS DE TROTE SUAVE .- RUNNING DRILLS .- ESPRINTS CORTOS (5 X 50 METROS) ENTRENAMIENTO INTERVALOS DE 200-400-600 METROS. REPETIR 5 VECES. .- 200 METROS A RITMO DE 5K .- 100 METROS TROTANDO .- 400 METROS A RITMO DE 5K …

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