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4 Errores en la hidratación de un maratón | VIDEO

La hidratación es uno de los aspectos esenciales para obtener buenos resultados en un maratón. Evita cometer estos 4 errores.
https://youtu.be/L8gFJSZ4giE

3 trucos para mantenerte HIDRATADO mientras corres

Estar bien hidratado es el secreto para el éxito durante la práctica deportiva, ya que los atletas pierden líquidos y electrólitos fundamentales para garantizar una buena hidratación.
¡Descubre a continuación cuales son las medidas a tener en cuenta!

3 Beneficios del trail running en la preparación de un maratón en asfalto

La cantidad de corredores que están incursionando en el trail running no deja de crecer. ¿Sirve entrenar a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas en la preparación para un 42k en el asfalto? Vamos a verlo.
Para comenzar digamos que si!!! El trail running (correr por todo lo que se fuera de la pista y asfalto) puede ayudar al maratoniano a realizar una preparación exitosa para cumplir su objetivo el día de la competición siempre que sea incorporado siguiendo unas pautas como las que te contamos a continuación.

200-400-600: Entrenamiento para los #5k

Las carreras de 5k son rápidas, y por ello es sumamente importante incluir entrenamientos que estimulen tus piernas y las ayuden a ser veloces.

DESGARRADOR: Se rompe el tendón de aquiles pero termina la carrera. VAS A LLORAR!

¿Qué harías si en una carrera sufres una de las lesiones más dolorosas para un corredor? Mira como reacciona esta corredora y llora junto a ella en este TERRIBLE video.

5 Razones por las que el running te ayuda a vencer la depresión

El running y la actividad física pueden ayudarte a vencer a la depresión. En este artículo te contamos cuáles son las 5 razones.

Semanas pre-competición: 3 Aspectos que debes cuidar para tener éxito

Preparar una carrera conlleva muchas semanas de trabajo previo, esfuerzo y sacrificios.
Después de todo lo que te ha costado esa preparación sería una pena echar todo a perder por algún pequeño descuido, ¿verdad? ¿Qué aspectos deberías cuidar en ese tramo final? ¿Y qué errores debes evitar?

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