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GUIA DE LOS ELECTROLITOS

ELECTROLITOS: Qué son, para qué sirven y donde los encuentras [BIEN EXPLICADO]

¿Quieres saber qué son los electrolitos, para qué sirven y qué alimentos los contienen? QUÉ SON LOS ELECTROLITOS Los electrolitos son sales que podemos encontrar en nuestro cuerpo y que son LOS responsables de equilibrar los fluidos dentro y fuera de las células (aunque también participan de otras importantes funciones). ¿Cuales son los electrolitos? Algunos …

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BEBIDAS DEPORTIVAS vs BEBIDAS ENERGIZANTES | Análisis nutricional y Diferencias 4

BEBIDAS DEPORTIVAS vs BEBIDAS ENERGIZANTES | Análisis nutricional y Diferencias

Hace años que aparecieron las bebidas energizantes (tipo Red Bull o Monster), y son muchas las personas que las confunden con las bebidas deportivas como Gatorade o Powerade. ¿Quieres conocer las diferencias entre las bebidas deportivas y las bebidas energizantes? ¿Quieres saber si estas últimas son aptas para deportistas? Te lo contamos. QUÉ HAY DENTRO …

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4 Errores en la hidratación de un maratón | VIDEO 5

4 Errores en la hidratación de un maratón | VIDEO

La hidratación es uno de los aspectos esenciales para obtener buenos resultados en un maratón. Evita cometer estos 4 errores. 1.- CONSUMIR AGUA COMO UN CAMELLO En los 42 k, tu cuerpo realiza un esfuerzo físico elevado, pero ello no significa que seas un camello y que debas beber absolutamente todo lo que encuentres. Excederte en el consumo de …

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