5 Alimentos que mejoran tu vida sexual
El running repercute en tu cuerpo, te hace más resistente, más fuerte y más saludable. También puede ayudarte a ser una verdadera bestia sexual.
Sin embargo, la carga...
SOBREENTRENAMIENTO: Qué es y cuáles son los síntomas
¿Eres de los que entrenan duro día tras día? ¿Crees que estás sufriendo de los SÍNTOMAS DEL SOBREENTRENAMIENTO?
En este artículo te contaremos QUÉ ES EL SOBREENTRENAMIENTO y...
ELECTROLITOS: Qué son, para qué sirven y donde los encuentras [BIEN EXPLICADO – Edición...
¿Quieres saber qué son los electrolitos, para qué sirven y qué alimentos los contienen?
QUÉ SON LOS ELECTROLITOS
Los electrolitos son sales que podemos encontrar en nuestro cuerpo y...
CORTISOL: Qué es, qué pasa cuando está alto y como hacer para bajarlo
Si quieres saber QUÉ ES EL CORTISOL, qué importancia tiene para tu cuerpo esta hormona y cuáles son sus funciones, qué sucede cuando lo tienes alto y...
GLUTAMATO MONOSÓDICO: Qué es | ¿Es peligroso?
Si quieres saber QUÉ ES EL GLUTAMATO MONOSÓDICO, para qué se usa y cuáles son sus peligros debes leer este artículo.
Si no tienes idea qué es el...
ANEMIA FERROPÉNICA | Qué es, síntomas y trucos para curarla
¿Te hiciste un análisis de sangre y te han dicho que sufres de ANEMIA FERROPÉNICA? ¿Quieres saber qué es el déficit de hierro y cuáles son los...
VITAMINA K: De qué sirve y donde conseguirla
¿Quieres saber de qué sirve la VITAMINA K, qué función tiene y como hacer para conseguirla? En este artículo te contamos TODO LO QUE TIENES QUE SABER...
TRIGLICÉRIDOS: Qué son, hipertrigliceridemia y como bajarlos
¿Quieres saber QUÉ SON LOS TRIGLICÉRIDOS? ¿Es malo tenerlos ALTOS? ¿Como bajarlos?
En este artículo descubrirás:
❱ Qué son los trigliceridos.
❱ Cuáles son los valores normales .
❱ Por qué tienes triglicéridos...
Pulsaciones en reposo: Definición, valores normales y como hacer para bajarla
¿Quieres saber qué son las pulsaciones en reposo y descubrir cuáles son los valores normales?
¿Quieres saber si hay diferencias en las pulsaciones por minuto, entre las mujeres...
LINFOCITOS: Todo lo que tienes que saber [INFOGRAFÍA]
¿Te hiciste un análisis de sangre y observas que tienes los glóbulos blancos y los LINFOCITOS ALTOS? ¿Quieres saber qué son los linfocitos y qué significa que estén...
5 Consejos para CUIDAR TUS RODILLAS
Tus rodillas son una de las articulaciones más importantes (y sufridas) de tu cuerpo. Aprende a cuidarlas con estos 5 trucos.
1.- Baja de peso
Si te molestan/duelen tus...
Duermo mal y me siento cansado ¿Por qué?
¿Duermes mal? ?Tienes sueño siempre? ¿Te sientes cansado todo el tiempo? ?Sientes dolores que no tienen explicación?
Si has respondido que SI a alguna de estas preguntas, debes leer...
COLÁGENO: Qué es, para qué sirve y como tomarlo
¿Quieres saber QUÉ ES EL COLÁGENO, para qué sirve, y como tomarlo? ¿Quieres saber cuáles son los alimentos ricos en colágeno?
Sigue leyendo y te contamos todo esto...
MÚSCULOS DEL PIE: Ejercicios y cuidados [VIDEOS]
Aunque los músculos de los pies no tienen la forma y vistosidad que tienen los biceps, son sumamente importante para todos nosotros.
Por ello, a continuación te contamos...
LEVOFLOXACINO: Los riesgos de su consumo (tendinitis y/o ruptura tendón de aquiles)
¿Tú medico te recetó LEVOFLOXACINO como antibiótico? Ten cuidado! Descubre los riesgos de esta medicación.
QUÉ ES EL LEVOFLOXACINO
El LEVOFLOXACINO (también conocida como levofloxacina) es un antibiótico de amplio espectro...
TESTOSTERONA: Qué es, para qué sirve y como aumentarla
¿Quieres saber qué es la TESTOSTERONA y para qué sirve? ¿Te dijeron que tienes niveles bajos y deseas saber como subirla? Sigue leyendo!
QUÉ ES LA TESTOSTERONA
La testosterona...
ANTIINFLAMATORIOS: Usos y peligros [INFOGRAFÍA]
Los medicamentos antiinflamatorios cómo el ibuprofeno, el diclofenac, el paracetamol o la aspirina (acido acetilsalicílico) son drogas sumamente utilizadas en el mundo.
¿Quieres saber cómo funcionan, para qué sirven...
MUERTE SÚBITA: Definición | ¿Los runners están en peligro?
¿Quieres saber si al correr estás en peligro de muerte súbita? ¿Quieres saber qué dice la ciencia? Te lo contamos!
La relación de la muerte súbita con el running y la...
Oxígeno, hemoglobina y hierro: Definición, funciones e interrelación
¿Escuchaste hablar del oxígeno, la hemoglobina y el hierro en sangre, pero no sabes de qué te están hablando? ¿Quieres saber que significa tener la hemoglobina o...
FASCIA: Qué es, para qué sirve y como cuidarla
¿Escuchaste hablar de la FASCIA y quieres saber qué es, de qué sirve y como cuidarla?
Estás en el lugar indicado!! Sigue leyendo.
QUÉ ES LA FASCIA
La fascia es...
CAPILARES SANGUÍNEOS: Qué son – Funciones [BIEN EXPLICADO]
¿Quieres saber qué son los CAPILARES SANGUÍNEOS y para qué sirven?
Si quieres descubrir la respuesta a estas preguntas de forma BIEN EXPLICADA, sigue leyendo.
SISTEMA CARDIOVASCULAR: CONCEPTOS BÁSICOS
Para...
FIBRAS MUSCULARES: Qué son | Tipos
¿Sabías que no todos los músculos están hechos iguales? ¿Sabías que hay fibras musculares que te ayudan a correr más rápido y otras a ser más resistente?...
PRESIÓN ALTA: 6 Trucos para bajar tu TENSIÓN ARTERIAL
La presión arterial es un valor importante para tu salud. Veamos los mejores trucos para bajar la tensión arterial.
Antes que nada, descubramos porqué debes estar atento a...
3 Razones por las que te falta energía [Y ALGUNAS SOLUCIONES]
Muchas veces nuestra cabeza quiere entrenar duro, pero el cuerpo no. Veamos las 3 razones por las que te falta energía y te sientes agotado.
1.- TIENES BAJOS...
GRIPE EN CORREDORES: 5 Consejos para que no te enfermes
Lamentablemente, son muchos los corredores que se engripan antes de una carrera o en una fase importante de su preparación.
A continuación te damos los mejores consejos para...
DICLOFENAC: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? Beneficios y riesgos
¿Usas DICLOFENAC (o diclofenaco) para luchar con dolores musculares y articulares? ¿Quieres saber exactamente para qué sirve, qué tipos hay y cuáles son los beneficios y peligros...
El cuerpo humano: ¿Qué hay dentro?
En tu cuerpo hay huesos, músculos, piel y diferentes órganos. Todos saben esto, pero hay otras tantas cosas que seguro no sabes.
En este artículo te contaremos de...
MITOCONDRIA: Definición, funciones y trucos para aumentar su cantidad
¿Quieres saber QUÉ SON LAS MITOCONDRIAS y para qué sirven? ¿Quieres aumentar la cantidad de mitocondrias en tus células musculares y así MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO?
Aquí abajo...
Los peligros de estar mucho tiempo sentado
Es inevitable, la mayoría de las personas pasan más horas sentados que realizando actividad física. De hecho, probablemente pasas más horas al día sentado que durmiendo.
Trabajas en una...
La mejor forma de calcular la frecuencia cardíaca máxima
Entrenar conociendo tu frecuencia cardíaca máxima puede ser una buena alternativa para lograr los objetivos de un corredor.
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón (medido en pulsaciones por...
Virus zika: ¿Los corredores deben preocuparse?
Los virus y bacterias, pueden ser un gran problema para los corredores, y el 2016 es el año que estamos conociendo un "nuevo" virus: el zika.
Como últimamente...
Seis consejos que te ayudarán a dormir más y/o mejor
El sueño juega un papel importante en tu salud física y emocional, ayuda a la función cerebral, lo que reduce el riesgo de enfermedades crónicas, promueve el bienestar mental, fortalece el...
Qué le pasa a tu CORAZÓN cuando entrenas
¿Empezaste a correr hace poco? ¿Quieres saber qué le pasa a tu CORAZÓN cuando entrenas?
En este artículo te contaremos como repercute la actividad física en tu corazón...
ORINA: ¿Qué es?¿Qué tiene dentro? | TODO LO QUE TIENES QUE SABER
¿Alguna vez te preguntaste QUÉ ES LA ORINA y que hay dentro? ¿Quieres averiguarlo?
Sigue leyendo y te lo contamos todo AQUÍ!
QUÉ ES LA ORINA
La orina es un...
5 Minerales que te ayudan a tener HUESOS SANOS
Para tener huesos sanos, necesitas más que calcio. Veamos cuáles son los 5 minerales que necesitas!
TOP 5 MINERALES PARA HUESOS SALUDABLES
El esqueleto humano es el gran sostén de...
Correr con HIV / SIDA: beneficios y riesgos
El SIDA es una enfermedad infecciosa que ataca al sistema inmunológico y que es provocada por el virus HIV (o VIH) - virus de inmunodeficiencia humana- .
Aquellas personas...
El ejercicio aeróbico y el control de la ansiedad | #Salud
Los beneficios del ejercicio aeróbico no se limitan a su capacidad de ayudarte a adelgazar o las mejoras en la forma física y rendimiento que puede producir.
Sin dudas, el running y el ciclismo,...
CORRER y FUMAR: Efectos del cigarrillo en tu salud y rendimiento
Si quieres saber CUÁLES SON LOS EFECTOS NOCIVOS del cigarrillo para tu SALUD y RENDIMIENTO DEPORTIVO, debes leer este artículo.
EFECTOS NEGATIVOS DEL CIGARRILLO EN TU RENDIMIENTO
Lamentablemente el consumo...
REMODELACIÓN ÓSEA: Qué es y para qué sirve
¿Escuchaste hablar de la remodelación ósea? ¿Quieres saber qué es y cual es su importancia.
En este artículo te explicaremos qué es el remodelado óseo y como funciona.
REMODELACIÓN ÓSEA: QUÉ...
6 Trucos para comprar CALZADO que no ARRUINE TUS PIES
¿Sabías que el CALZADO que usas DURANTE TODO EL DÍA es mucho más importante que el que te compras para hacer deporte?
En este artículo te explicaremos cuáles...