Salud

FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA: Como calcularla | La mentira de las fórmulas 4

FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA: Como calcularla | La mentira de las fórmulas

¿Quieres saber qué es la frecuencia cardíaca máxima y como medirla? ¿Quieres descubrir la GRAN MENTIRA de las fórmulas para calcular el FCMAX? ¿Quieres saber cuál es la mejor forma de descubrir tus pulsaciones máximas? A continuación te contaremos qué es y como calcular la frecuencia cardíaca máxima. Además, te contaremos los beneficios de entrenar …

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Oxígeno, hemoglobina y hierro: Definición, funciones e interrelación 9

Oxígeno, hemoglobina y hierro: Definición, funciones e interrelación

¿Escuchaste hablar del oxígeno, la hemoglobina y el hierro en sangre, pero no sabes de qué te están hablando? ¿Quieres saber que significa tener la hemoglobina o el hierro alto (o bajo)? Te lo contamos! El oxígeno, la hemoglobina y el hierro, son tres sustancias esenciales para la  salud del ser humano (y el rendimiento …

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PRESIÓN ALTA: 6 Trucos para bajar tu TENSIÓN ARTERIAL 10

PRESIÓN ALTA: 6 Trucos para bajar tu TENSIÓN ARTERIAL

La presión arterial es un valor importante para tu salud. Veamos los mejores trucos para bajar la tensión arterial. Antes que nada, descubramos porqué debes estar atento a tu presión arterial. PRESIÓN ARTERIAL: QUÉ ES Y POR QUÉ DEBERÍA IMPORTARTE La presión arterial (también conocida como TENSIÓN ARTERIAL) es la fuerza que ejerce la sangre …

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Los PELIGROS de estar mucho tiempo SENTADO [+VIDEO] 12

Los PELIGROS de estar mucho tiempo SENTADO [+VIDEO]

¿Pasas muchas horas SENTADO? ¿Sabías que estás poniendo en riesgo tu SALUD y rendimiento deportivo? Sigue leyendo y descubre todos los peligros de estar mucho tiempo sentado. Para empezar, te invitamos a ver este interesante video. LA MALDICIÓN DE ESTAR SENTADOS Es inevitable, la mayoría de las personas pasan más horas sentados que realizando actividad física. …

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COLÁGENO Qué es, para qué sirve y como tomarlo

COLÁGENO: Qué es, para qué sirve y como tomarlo

¿Quieres saber QUÉ ES EL COLÁGENO, para qué sirve, y como tomarlo? ¿Quieres saber cuáles son los alimentos ricos en colágeno? Sigue leyendo y te contamos todo esto y mucho más! Prepárate para descubrir la gran importancia del colágeno para la salud y rendimiento deportivo. QUÉ ES EL COLÁGENO  Básicamente el colágeno es una proteína y es el principal …

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