La guía definitiva de hidratación al correr: Cómo saber cuánto líquido necesitas
¿Quieres saber cuanto líquido debes tomar mientras corres y después de hacerlo? Hoy te cuento todo
Correr
Corrí en ayunas 1 hora usando un monitor continuo de glucosa y esto es lo que pasó! ¿Es peligroso?
He estado usando un monitor continuo de glucosa para conocer a fondo el funcionamiento de mi cuerpo al hacer ejercicio y buscar aspectos a mejorar en mi alimentación. Hoy te quiero mostrar los resultados de una prueba que hice corriendo en ayunas durante 1 hora.
UÑAS NEGRAS DE LOS PIES: Causas, como prevenirlas y tratarlas
¿Quieres saber qué causa esas horribles uñas negras en los pies? ¿Deseas descubrir la forma de evitarlas y el mejor tratamiento para las uñas negras?
CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO: Qué es, para qué sirve y como hacerla
Hoy te cuento qué es la CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO, cuáles son sus beneficios y como hacerla.
Calculadora de VO2max [calcula tu capacidad aeróbica]
¿Quieres calcular tu VO2max online? Calcular tu vo2max es más fácil de lo que crees! Utiliza nuestra calculadora de VO2max para runners y descubre con qué valores de capacidad aeróbica estás entrenando.
¿Cuanto tardan en hacer efecto los geles para correr?
Estoy usando un monitor contínuo de glucosa y estoy realizando muchas pruebas. Hoy quiero compartirte un ¨experimento¨ en el cual descubriremos cuanto tardan en hacer efecto los geles para correr.
6 Errores al entrenar para correr MEDIO MARATÓN
¿Sabías que muchos corredores que entrenan para un MEDIO MARATÓN cometen errores graves que les impiden rendir al máximo?
Como pisar al correr: 5 Trucos para una pisada perfecta
Hoy te cuento como pisar al correr! Descubre los secretos para mejorar tus rendimientos, correr más rápido y con menos lesiones!
Circuito de fortalecimiento para corredores principiantes
Los corredores principiantes suelen enfrentarse a un gran dilema, están muy ansiosos por mejorar y correr más kilómetros y más rápido, pero su cuerpo aún no está listo para ello.
Geles energéticos para correr: De qué sirven y cuando usarlos! [GUÍA DE COMPRAS]
Descubre para qué sirven los geles energéticos para correr y cuando es el mejor momento para usarlos.