Como curar una TENDINITIS o TENDINOSIS [GUÍA DESCARGABLE GRATIS]
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¿Estás sufriendo una tendinitis en las rodillas (o en cualquier parte del cuerpo)? ¿Quieres saber como curar y recuperarte más rápido?
RUNFITNERS
El Demoledor: Entrenamiento de fondo para corredores avanzados | #42k
Intentar correr 42 kilómetros en un entrenamiento para participar de un maratón presenta una serie de riesgos importantes que resulta mejor evitar.
Ante la dificultad de no poder correr la distancia en los entrenamientos, muchos runners sufren de la incertidumbre de someter al cuerpo a una exigencia similar a la de la carrera, un aspecto importante para asegurar buenos rendimientos.
«El Exigente»: Poderoso entrenamiento para el medio maratón
El medio maratón (los #21k) es una carrera intermedia entre los 10 k y el maratón; es una distancia atractiva y sumamente desafiante.
La exigencia física y mental de correr un medio maratón es elevada y para evitar que correr los 21 kilómetros sea una tortura es importante realizar entrenamientos adecuados.
CUENTA REGRESIVA: Entrenamiento para CORRER 10 KM
¿Quieres descubrir el mejor entrenamiento para hacer una semana antes de correr 10 km?
PULMÓN MÁXIMO: Entrenamiento de series para CORRER 10 KM
¿Viste el nombre del entrenamiento que te explicaremos a continuación? ¿Sabes por qué lo hemos llamado así? La respuesta es simple: exigiremos tus pulmones al máximo en este entrenamiento para correr 10 km.
EL IMITADOR CORTO Entrenamiento para correr 10K
Si vas a correr un 10k , necesitas piernas fuertes y rápidas. Este entrenamiento va a ayudarte a lograrlo.
LA ESCALERA: Entrenamiento para correr los 10k
Si te atreves a poner a prueba tu resistencia y velocidad para correr los 10k, prueba este entrenamiento.
EL KAMIKAZE: Entrenamiento para CORRER 10 K
Los 10k son las preferidas de muchísimos runners alrededor del mundo . Si quieres mejorar tus marcas, prueba este ESPECTACULAR entrenamiento.
Tendinitis en corredores: Lo que nadie te dijo | #Lesiones
Las tendinitis (como la aquiliana -del tendón de aquiles- o rotuliana – del tendón rotuliano de la rodilla-) suelen ser algunas de las lesiones mas comunes en corredores.
Todas las tendinitis tienen algunas cosas en común: son extremadamente molestas y pueden ser difíciles de eliminar sino son tratadas rápidamente.
Portadas para Facebook | Imágenes motivadoras para Corredores
Si deseas decirle a todos tus amigos en Facebook que eres un corredor apasionado, tu imagen de portada puede ser una excelente herramienta
A muchos de nuestros lectores, le encantan nuestras imágenes motivadoras y por ello preparado algunas de ellas para que las puedas utilizar en tu Portada de Facebook.