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Entrenamiento para los 10 k: Series 1200/1000/800 | #Entrenamientos

Entrenamiento para los 10 k: Series 1200/1000/800 | #Entrenamientos

Aquellos corredores que desean correr las carreras de 10 k mas rápido, se encuentran «obligados» a incluir entrenamientos desafiantes que pongan a prueba su velocidad y resistencia.
Estos dos aspectos son esenciales para las carreras de 10 k, ya que son lo suficientemente «cortas» para permitirnos jugar con la velocidad y lo suficientemente «largas» como para medir nuestra resistencia.

«8×1000″con esprint final | ENTRENAMIENTO PARA CORRER 10K

"8x1000"con esprint final | ENTRENAMIENTO PARA CORRER 10K

Muchos de nuestros lectores son fanáticos de las carreras de 8k o 10k donde pueden poner a prueba su capacidad para correr rápido en forma sostenida.
Sin dudas, una carrera de 8/10 k, es una competición «accesible» (lo que no significa que sea fácil) para todo tipo de corredores  y por ello es una de las mas seleccionadas por corredores principiantes.

«BAJANDO METROS»: Entrenamiento de velocidad para correr 10 km

"BAJANDO METROS": Entrenamiento de velocidad para correr 10 km

Sin dudas, las carreras «cortas» son ideales para dar lo máximo de nosotros y correrlas en el menor tiempo posible.
Para las carreras de 5,8 y 10 kilómetros la velocidad es una habilidad que debe prevalecer y para ello es necesario que preparemos a nuestro cuerpo a soporta la incomodidad de correr rápido durante una determinada cantidad de tiempo.