¿Quieres un abdomen fuerte y tonificado?
¿Quieres descubrir una rutina de entrenamiento sumamente desafiante y poderosa que puedes hacer en tu casa?
Aquí abajo te mostramos una rutina de solo 5 minutos que te ayudará en tu ansiada operación vientre plano.
Con solo 5 minutos lograrás sentir que tu abdomen explota! Tus abdominales se pondrán duros como una piedra (si puedes terminar la rutina).
Y si eres un valiente y estás dispuesto a darlo todo, puedes descansar un minuto y volver a repetirla!
LA MEJOR RUTINA PARA TENER ÉXITO EN TU OPERACIÓN VIENTRE PLANO
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LO BUENO DE ESTA RUTINA PARA ABDOMINALES
✓ Es perfecta para hacer en tu casa
Para realizar la rutina, no necesitarás ningún accesorio o elemento extra, y podrás hacerla en tu casa o gimnasio.
✓ Es muy intensa
Aunque el gran desafío de la rutina es la intensidad y la falta de series de recuperación, encontrarás un ejercicio en particular que será difícil incluso para el corredor con abdominales más fuertes.
Te invitamos a descubrir la rutina, probarla e incluirla a tu plan de entrenamiento.
✓ Es corta
Es tan intensa que con solo 5 minutos, tu abdomen sentirá el esfuerzo!
ATENCIÓN: Recuerda que para obtener un VIENTRE PLANO es sumamente importante que lleves una dieta inteligente! Aquí abajo te dejamos algunos artículos que pueden ayudarte a quemar calorías y adelgazar!
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POR QUÉ DEBES TRABAJAR EN EL FORTALECIMIENTO DE LOS ABDOMINALES
Muchas personas creen que los abdominales solo sirven para mostrar en la playa o cuando corremos sin camiseta.
Sin embargo, este grupo muscular es mucho más importante desde el punto de vista funcional que estético.
Los abdominales forman parte del conjunto de músculos conocido como core, que también componen los músculos de la cadera y la espalda baja.
Trabajar en el fortalecimiento de los músculos de esta zona, es importante para obtener buenos rendimientos y también para reducir el riesgo de algunas lesiones que pueden producirse por debilidad o imbalances musculares.
LAS VENTAJAS DE ENTRENAR LOS ABDOMINALES
