Blog de Runners: Entrenamientos, salud y nutrición

Las 10 mejores CANCIONES DE PELÍCULAS para correr

¿Te gusta CORRER CON MÚSICA? ¿Quieres hacerlo con las MEJORES CANCIONES DE PELÍCULAS?

¿Quieres abdominales de revista? Esto es lo que debes saber

Es inevitable caminar frente a un puesto de revistas, y encontrar diversas imágenes de hombres y mujeres con abdominales espectaculares.
De hecho, en algunas de nuestras publicaciones también hemos utilizado fotos de ese estilo, por el simple hecho de que son atractivas y pueden motivar a muchas personas a buscar mejores resultados.

5 Tipos de PLANCHAS para tonificar tus músculos

La plancha o tabla (plank en inglés) es un ejercicio isométrico (no requiere de movimientos) que te ayudará a fortalecer al máximo los músculos de tu core.

El EJERCICiO PERFECTO para QUEMAR CALORÍAS al máximo! Entrenamiento TABATA de saltos!

Acelera tu quema de grasas con este mortal ENTRENAMIENTO TABATA

Si buscas un entrenamiento que te permita quemar calorías al máximo en poco tiempo, has llegado al lugar correcto!

Primer día en el gimnasio: El error que todos cometen

El gimnasio te ofrece un ámbito perfecto para el fortalecimiento general de tu cuerpo y por ello siempre recomendamos que entrenes en un uno.
Al igual que en otras actividades, el gimnasio y el trabajo con máquinas, barras y mancuernas, tiene ciertas reglas que deberías cumplir y que cuando empieces es probable que no conozcas y pases por alto.