Entrenamiento de 45 minutos [en casa]

Ejercicios para transformar tus piernas! Entrenamiento de 45 minutos [en casa]

¿Quieres tonificar y fortalecer tus piernas?

Hoy vamos a mostrarte una intensiva rutina de piernas que te ayudará a transformar tus piernas!

¿Te atreves de a dedicarle 45 minutos al entrenamiento de tus piernas?

Si la respuesta es afirmativa, EMPECEMOS!!

TERRIBLE ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE 45 MINUTOS

La rutina que verás a continuación puede ser realizada desde la comodidad de tu hogar y solo necesitará de tu esfuerzo y concentración.

Teniendo en cuenta el grado de dificultad de la rutina, te recomendamos que la introduzcas de forma inteligente dentro de tu plan de entrenamiento.

Si puedes realizarla por completo, será normal que la primera vez, sientas agujetas a las 24/48 horas, ya que exigirá músculos que seguro que no están tan adaptados a este tipo de movimientos.

Para aquellos que no puedan realizar la rutina completa, puede ser recomendable dividirla en mini rutinas de 10 minutos que puedes realizar en días diferentes (te aseguramos que 10 minutos serán suficiente para sentir el cansancio extremo en tus piernas).

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Ejercicios para transformar tus piernas! Entrenamiento de 45 minutos [en casa]

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