El gimnasio te ofrece un ámbito perfecto para el fortalecimiento general de tu cuerpo y por ello siempre recomendamos que entrenes en un uno. Al igual que en otras actividades, el gimnasio y el trabajo con máquinas, barras y mancuernas, tiene ciertas reglas que deberías cumplir y que cuando empieces es probable que no conozcas …
Primer día en el gimnasio: El error que todos cometen Leer más »
Descubre los mejores ejercicios con BATTLE ROPE que puedes hacer hoy mismo! Te van a ayudar a quemar calorías y tonificar todo tu cuerpo! Tabla de contenidos! BATTLE ROPE: QUÉ ESLos mejores ejercicios con BATTLE ROPELOS BENEFICIOS DE USAR ESTAS SOGASProducto disponible en Amazon.esQUÉ MÚSCULOS TRABAJAN AL ENTRENAR CON LA BATTLE ROPECONSEJOS PARA ENTRENAR CON …
45 Ejercicios con BATTLE ROPE para quemar calorías al máximo Leer más »
¿Quieres tener un vientre plano, sin michelines, y con un «six pack» visible»? Pues para lograrlo, es importante «atacarlos» desde dos frentes de batalla diferentes. En primer lugar, la alimentación diaria será un aspecto vital para lograr un vientre plano. En segundo lugar, la actividad física que realices. En este artículo te mostraremos una rutina …
Entrenamiento HIIT para definir abdominales y quemar calorías [VIDEO] Leer más »
¿Quieres entrenar en casa de forma fácil y efectiva? Hoy vamos a mostrarte un plan de entrenamiento de 7 días para que entrenes en tu casa todo tu cuerpo! Vamos a mostrarte ejercicios aeróbicos, entrenamientos de fuerza, ejercicios abdominales y mucho más! Si te comprometes y haces cada uno de los entrenamientos, te aseguramos que …
Como entrenar en casa fácil! Plan de entrenamiento de 7 días Leer más »
¿Quieres lucir un VIENTRE PLANO rápido? ¿Quieres descubrir cuáles son las MEJORES TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO para lucir un ABDOMEN DEFINIDO? Sigue leyendo y descubre 5 TRUCOS INFALIBLES para lograr lucir tus abdominales. Tabla de contenidos! 5 Trucos para un vientre plano1.- NO TE OLVIDES DE NINGÚN MÚSCULO2.- SÉ CONSTANTE3.- TRABAJAR EL CORE AYUDA.-BRUTAL RUTINA DE CORE.-LA …
Si te gusta el café pero estás cansado de consumir siempre las mismas recetas: café solo, café con leche, latte, etc, el «Rhino Coffee» debería ser una alternativa que deberías probar inmediatamente. Como hacer un CAFÉ SUPER ENERGÉTICO paso a paso La preparación de Rhino Cofee es muy simple, solo necesitas preparar tu café de …
Como hacer un CAFÉ SUPER ENERGÉTICO! Receta FÁCIL Leer más »
¿Quieres adelgazar? ¿Empezaste a correr? ¿No estás obteniendo los resultados que buscabas? Tranquilo! No estás solo! Aquí abajo te explicamos por qué te cuesta perder peso cuando empiezas a correr. Tabla de contenidos! ¿EMPEZASTE A CORRER Y NO ADELGAZAS?1.- No puedes correr mucho2.- No puedes correr muy intensamente3.- No puedes correr todos los díasLA SOLUCIÓN …
¿Por qué te cuesta adelgazar cuando empiezas a correr? Leer más »
¿Quieres tonificar y fortalecer tus piernas? Hoy vamos a mostrarte una intensa rutina de piernas que te ayudará a transformar tus piernas! ¿Te atreves de a dedicarle 45 minutos al entrenamiento de tus piernas? Si la respuesta es afirmativa, EMPECEMOS!! TERRIBLE ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE 45 MINUTOS La rutina que verás a continuación puede ser …
Ejercicios para transformar tus piernas! Entrenamiento completo de 45 minutos [en casa] Leer más »
¿Te duelen las pantorrillas? ¿Sientes que tienes nudos en tus «gemelos«? Descubre los mejores masajes para eliminar los malditos NUDOS MUSCULARES EN PANTORRILLAS . Tabla de contenidos! NUDOS EN PANTORRILLASMASAJES PARA ELIMINAR NUDOS MUSCULARESOTRA TÉCNICA DE MASAJESCONOCE TUS PANTORILLAS❱❱❱ Gastrocnemio❱❱❱ SóleoMÚSCULOS DE LAS PANTORRILLAS: DE QUÉ SIRVENDOLOR EN PANTORRILLAS: Causas❱❱❱ Sobrecarga de las pantorrillas❱❱❱ Falta de flexibilidad❱❱❱ …
NUDOS MUSCULARES EN PANTORRILLAS: Masajes para eliminarlos [VIDEO] Leer más »
Los famosos abdominales son sumamente pretendidos por muchísimas personas pero odiados a la hora de incluidos dentro de los entrenamientos diarios. Mas allá de una cuestión estética, ayudan en la respiración, sirven como protección para los órganos internos y junto con los músculos de la espalda proporcionan soporte postural. Para aquellos que no tienen tiempo o …
