Blog de Runners: Entrenamientos, salud y nutrición

Rebajas de Verano! Las mejores ofertas para RUNNERS!

¡Hola, corredores! Ha comenzado el verano en España y eso significan que la mayoría de las marcas deportivas están ofreciendo rebajas en muchísimos de sus productos! Marcas de relojes deportivos como Polar y Suunto ofrecen grandes descuentos. Asics, Brooks, Skechers, y Saucony también ofrecen grandes descuentos en zapatillas de running, indumentaria deportiva y accesorios. Ni hablar de las rebajas en Amazon o en tiendas deportivas como Decathlon donde puedes conseguir los mejores precios. El problema es que son tantas las ofertas que resulta muy difícil estar al pendiente de todas! Por eso, vamos a intentar ayudarte e compilar las mejores …

Las mejores zapatillas para correr New Balance – ¡Encuentra tus favoritas aquí!

mejores zapatillas de running de NEW BALANCE

New Balance es bastante conocida por sus zapatillas para correr funcionales, cómodas y con un diseño super moderno. Hoy hemos reunido nuestra selección de las mejores zapatillas para correr de New Balance en . Mira este top de zapatillas para correr de New Balance y te aseguramos que encontrarás algunos modelos que también se adaptan a tus gustos y necesidades. Esto es lo que vas a encontrar!Estas son las mejores zapatillas de running de New Balance New Balance 1080 V11New Balance Fresh Foam More V3New Balance Fresh Foam Vongo V4New Balance Fuelcell Rebel V2New Balance Fuelcell TCNew Balance Fuelcell LeratoNew …

Suunto 9 Peak ¿El mejor reloj deportivo de 2022?

Descubre todo lo que tienes que saber sobre uno de los modelos más tops del 2022 en lo que hace a relojes deportivos: el Suunto 9 Peak. En las siguientes líneas descubrirás todas las características y nuestra opinión del Suunto 9 Peak, un tope de gama de los relojes con GPS para runners y deportistas en general. Mira la review completa del Suunto 9 Peak con todo lo bueno y lo malo que debes saber antes de comprarlo. Veamos si realmente es el mejor reloj de running de 2022. Empecemos! Ah!! El Suunto 9 Peak está de rebajas!! Mira el …

¿Qué significan los LINFOCITOS ALTOS y qué puedes hacer para bajarlos?

Los linfocitos desempeñan un papel importante dentro del sistema inmune, ya que reconocen los agentes patógenos y ayudan a combatirlos. Los linfocitos se encuentran principalmente en los llamados órganos linfoides, una parte importante del sistema inmunitario, pero algunos de ellos también circulan por la sangre, donde se pueden medir sus niveles. Aquí te explicamos cómo funcionan los linfocitos y qué te dice el recuento de linfocitos. Además te explicaremos qué significan los linfocitos altos, por qué se producen y como bajarlos! SÍNTESIS: Los linfocitos pertenecen a los glóbulos blancos y son una parte importante de nuestra defensa inmunitaria adquirida. Si …

Nike Air Zoom Vomero 15 | Características y Review

Hoy te contamos todo lo que tienes que saber de las Nike Air Zoom Vomero 15, unas zapatillas de running sumamente interesantes y con muchísima historia. Después de dos años de espera, el modelo Vomero de Nike finalmente está de regreso, en una nueva edición: Nike Air Zoom Vomero 15. Una zapatilla de entrenamiento de campo traviesa para el corredor neutral, que ha sido revisada y mejorada de arriba a abajo, incluida una mejor absorción de impactos y una suela aún más robusta. Esto es lo que vas a encontrar!Máximo acolchado y absorción de impactos.Datos interesantes sobre las Nike Vomero …

LA FÓRMULA 180 (Método MAF): Maximiza la OXIDACIÓN DE GRASAS

¿Quieres lograr que tu cuerpo se convierta en una MÁQUINA QUEMAGRASA? ¿Eres un corredor de largas distancias? En este artículo te contamos qué es la FÓRMULA 180 (El método MAF) y como puede ayudarte a CORRER MÁS RÁPIDO un medio maratón, maratón y distancias más largas. Descubre todo lo que tienes que saber de la FÓRMULA 180 creada por el Dr. Philip Maffetone. Esto es lo que vas a encontrar!OXIDACIÓN DE GRASAS Y LOS CORREDORES DE LARGAS DISTANCIAS¿Quien es el Dr. Phil Maffetone?QUÉ ES LA FÓRMULA 180¿Cuales son los beneficios de la «Fórmula 180» ?¿En que consiste la Formula 180?ENTRENAMOS 3 MESES APLICANDO …

Esto pasa cuando haces entrenamientos HIIT

Cada entrenamiento que realizas repercute en tu cuerpo de una manera diferente. Hoy te contaremos qué sucede exactamente en tu cuerpo cuando haces un entrenamiento HIIT (intervalos de alta intensidad). Antes de empezar, dejemos en claro qué es un entrenamiento HIIT y como se hace uno exactamente. Esto es lo que vas a encontrar!De qué hablamos cuando decimos HIITEsto pasa en tu cuerpo cuando haces HIITTe ayuda a quemar muchas calorías en poco tiempo.Seguirás quemando calorías al terminar de hacer HIITAumentará tu déficit calóricoMejora tu VO2maxTe vas a sentir muy bien!Entrenamientos HIIT que tienes que probar De qué hablamos cuando …

Como preparar AGUA DE JENGIBRE para bajar de peso [RECETA PARA ADELGAZAR]

Si estás buscando perder peso rápido es probable que hayas oído hablar del agua de jengibre como una bebida milagrosa para adelgazar. En el artículo de hoy, te explicaremos los beneficios del agua de jengibre para adelgazar y te mostraremos diferentes recetas que te pueden ayudar en tu plan de adelgazamiento! ¿Quien quiere empezar a preparar el agua de jengibre para bajar de peso? Arranquemos! Esto es lo que vas a encontrar!Qué es el agua de jengibre y cuáles son sus beneficiosComo hacer agua de jengibre – Receta rápidaComo hacer agua de jengibre – Versión supremaComo preparar agua de jengibre …

Esto pasa cuando llevas una DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS (y eres runner)

¿Has escuchado de los beneficios de las DIETAS LOW CARB (dieta baja en carbohidratos)? ¿Quieres saber si afectan tu rendimiento deportivo? En este artículo te explicaremos qué es una dieta baja en carbohidratos y cuáles son sus posibles beneficios y riesgos. Básicamente te explicaremos QUÉ ES LO QUE PASA cuando llevas una dieta baja en carbohidratos y como repercute en tu cuerpo. Ah!! También te daremos algunos trucos para reducir los riesgos y beneficiarte al máximo (todo probado por la CIENCIA!). Esto es lo que vas a encontrar!DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS: QUÉ ESCUÁLES SON LOS POSIBLES BENEFICIOS DE UNA DIETA …

7 Errores por los que no logras perder peso

¿En el último tiempo has subido de peso? ¿Has hecho varios intentos de perder kilos pero hass fracasado? Hoy te vamos a mostrar 7 impactantes razones que pueden estar jugando un papel muy importante a la hora de detener tu pérdida de peso. Lo más probable es que cometas varios de estos errores en tu vida cotidiana, ¡así que aprende cuáles son y deja de hacerlos ahora! Esto es lo que vas a encontrar!7 Errores que te impiden ADELGAZAR1.- No te enfocas en comer sano2.- Piensas demasiado en el ejercicio3.-Pasas demasiado tiempo sentado e inactivo4.- Sufres de falta de sueño5.- …