El-papel-del-glucógeno-en-el-rendimiento-de-los-RUNNERS

Qué es la GLUCOGÉNESIS y qué es el GLUCÓGENO [BIEN EXPLICADO]

¿Quieres saber qué es el glucógeno, en qué consiste la glucogénesis y cuál es la relación con los carbohidratos que consumes en tu dieta diaria? Te lo contamos todo! Pese a que la fisiología del deporte es una ciencia un tanto complicada, también es sumamente interesante y por ello nos parece importante profundizar un poco sobre …

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QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR: Consejos y Recetas

¿Quieres saber qué comer después de entrenar para recuperarte mejor? ¿Deseas descubrir qué comer después de entrenar para adelgazar? En este artículo te explicaremos  los grupos de alimentos que debes incluir en tu alimentación post-entrenamiento para recuperarte mejor y te damos algunos ejemplos de comidas recuperadoras que puedes preparar. Además, te mostraremos buenas ideas para comer después …

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10 ANTIINFLAMATORIOS NATURALES [+ 6 Recetas ESPECTACULARES] 5

10 ANTIINFLAMATORIOS NATURALES [+ 6 Recetas ESPECTACULARES]

¿Quieres dejar de consumir DROGAS ANTIINFLAMATORIAS? ¿Quieres probar los MEJORES y más efectivos ANTIINFLAMATORIOS NATURALES? En este artículo te contaremos cuales son las mejores sustancias antiinflamatorias naturales y además compartiremos ESPECTACULARES RECETAS para que puedas incluirlas en tu dieta diaria. Tabla de contenidos! EL PROBLEMA DE LA INFLAMACIÓN CRÓNICAPLANTAS, HIERBAS Y ESPECIAS ANTIINFLAMATORIASFRUTAS Y VERDURAS …

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CUANTAS-CALORÍAS-QUEMAS-AL-DÍA

CALCULADORA DE CALORIAS QUEMADAS: Cuantas calorías se queman al día

Si quieres saber cuantas calorias se queman al dia, usa ya mismo nuestra calculadora de calorias quemadas totalmente GRATIS! Ya sea que desees adelgazar o ganar peso, necesitas saber cuantas calorías quemas durante el día y cuantas calorías debes consumir al día. Utiliza nuestra CALCULADORA DE CALORIAS QUEMADAS para lograr adelgazar o aumentar de peso. …

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La GRAN ventaja de las CORREDORAS que van al GIMNASIO

¿Sabías que las MUJERES QUE CORREN y van al GIMNASIO, tienen una gran VENTAJA frente al resto de los corredores? Sigue leyendo y te contamos EXACTAMENTE cuál esa ventaja y como hacer para aprovechar este conocimiento. Tabla de contenidos! MUJERES vs HOMBRESLA GRAN VENTAJAPOR QUÉ ES TAN IMPORTANTE QUE ENTRENES TUS GLÚTEOS5 EJERCICIOS ESPECTACULARES QUE …

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FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA: Como calcularla | La mentira de las fórmulas 9

FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA: Como calcularla | La mentira de las fórmulas

¿Quieres saber qué es la frecuencia cardíaca máxima y como medirla? ¿Quieres descubrir la GRAN MENTIRA de las fórmulas para calcular el FCMAX? ¿Quieres saber cuál es la mejor forma de descubrir tus pulsaciones máximas? A continuación te contaremos qué es y como calcular la frecuencia cardíaca máxima. Además, te contaremos los beneficios de entrenar …

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Quema 700 calorías en 30 minutos! QUIERO VER