¿Quieres reducir tu cintura? A continuación te damos los mejores tips nutricionales y ejercicios para quitar la grasa de la cadera. Esto es lo que vas a encontrar!ESA MALDITA GRASA ABDOMINALTIPS NUTRICIONALES: Como debería ser tu dieta para quemar grasa en tus caderas✓ Necesitas generar un déficit de calorías para eliminar la grasa de la …
¿Quieres tonificar tus caderas y lograr GLÚTEOS DE INFARTO? Prueba esta rutina perfecta para hacer en el GIMNASIO. Esto es lo que vas a encontrar!RUTINA PARA GLÚTEOS CON PESOS❱❱❱ ENTRADA EN CALOR❱❱❱ SENTADILLA PROFUNDA (3 SERIES DE 4/6 REPETICIONES – DESCANSA DOS MINUTOS ENTRE SERIES)❱❱❱ HIP THRUST (3 SERIES DE 8/10 REPETICIONES – DESCANSA DOS MINUTOS …
Rutina en gimnasio para GLÚTEOS DE INFARTO [VIDEO] Leer más »
¿Quieres MEJORAR TU FORMA FÍSICA y ADELGAZAR en solo 6 semanas? ¿Quieres descubrir la FORMA DE ENTRENAR que ha sido probada por la ciencia? Si la respuesta a estas preguntas es SI, este artículo es para ti! Aquí abajo te contaremos los detalles de un protocolo de entrenamiento con sesiones de HIIT que logró fascinantes …
![35 Planchas para fortalecer tu ABDOMEN, GLÚTEOS y ESPALDA al máximo [VIDEO] 2](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2019/08/35-PLANCHAS-PARA-UN-ABDOMENESPALDA-Y-GLUTEOS-TONIFICADOS.jpg "35 Planchas para fortalecer tu ABDOMEN, GLÚTEOS y ESPALDA al máximo [VIDEO] 4")
¿Quieres fortalecer al MÁXIMO tus abdominales, glúteos y espalda baja? Debes hacer PLANCHAS! En este artículo te mostraremos 35 formas diferentes de hacer las planchas (las famosas PLANKS). La plancha permite la ganancia de fuerza y una mayor funcionalidad, pero luego de dominarlas por completo, puede acabar siendo un ejercicio aburrido. En el video que …
35 Planchas para fortalecer tu ABDOMEN, GLÚTEOS y ESPALDA al máximo [VIDEO] Leer más »
Hoy te vamos a mostrar un entrenamiento de cuerpo entero que puedes hacer en sólo 10 minutos. No necesitas ningún equipo, puedes hacerlo fácilmente en casa, y tanto tu cuerpo como tu mente se beneficiarán. Entrenamiento FULL BODY para hacer en casa Estos son algunos de los beneficios que tendrás al hacer este entrenamiento: .-Mejora …
Entrenamiento FULL BODY para hacer en casa [10 MINUTOS] Leer más »
¿Quieres empezar a entrenar en tu casa? Prueba este entrenamiento ideal para quienes desean comenzar en casa. Es un entrenamiento corto, que es ideal para quienes no suelen entrenar y necesitan un cambio rápido Como empezar a ENTRENAR EN CASA Una sesión de 10 minutos de entrenamiento ligero para principiantes, y cualquiera que quiera hacer …
¿Quieres un abdomen fuerte y tonificado? ¿Quieres descubrir una rutina de entrenamiento sumamente desafiante y poderosa que puedes hacer en tu casa? Aquí abajo te mostramos una rutina de solo 5 minutos que te ayudará en tu ansiada operación vientre plano. Con solo 5 minutos lograrás sentir que tu abdomen explota! Tus abdominales se pondrán …
OPERACIÓN VIENTRE PLANO: Abdominales definidos entrenando solo 5 minutos al día Leer más »
¿Quieres lucir un cuerpo fenomenal? ¿Estás dispuesta a entrenar duro para lograr reducir tu cintura y afinar tus piernas (eliminado esa grasa molesta)? Si la respuesta a estas preguntas es SI, ponte ya mismo tu ropa deportiva, haz un poco de espacio en tu casa y ponte ya mismo a entrenar! Ah!! Elige tu música …
¿Estás iniciando un plan de adelgazamiento? ¿Sabías que las pesas rusas pueden ser un gran aliado? Prepara tu ropa deportiva, elige tu pesa rusa favorita, haz un poco de espacio en tu casa y empieza a entrenar! Prueba esta rutina de adegalzamiento con pesas rusas que es perfecta para ti! ADELGAZAMIENTO CON PESAS RUSAS: EXITO …
Rutina ADELGAZAMIENTO con PESAS RUSAS! Quema calorías a lo bestia! Leer más »
¿Quieres fortalecer tu core? ¿Deseas descubrir una rutina para tus abdominales, caderas y espalda baja de solo 5 minutos? Mira el VIDEO y descubre una de nuestras rutinas favoritas. Esto es lo que vas a encontrar!TONIFICA TU ABDOMEN, CADERAS Y ESPALDA BAJA EN 5 MINUTOS¿Cuantas veces a la semana?¿Antes o después de entrenar?¿Necesito mucha experiencia?– …
Tonifica tus abdominales, glúteos y espalda en solo 5 minutos! La rutina perfecta Leer más »
