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Recetas fitness - Omelette con claras de huevo
Hoy no solo te hablaremos de recetas fitness saludables, sino que vamos a hacerte algunas preguntas que van a hacer que te replantees...
QUÉ PASA CUANDO DEJAS DE ENTRENAR
¿Has tenido que DEJAR DE ENTRENAR por una enfermedad, lesión o simplemente porque no tienes tiempo? ¿Quieres saber en cuanto tiempo PIERDES TU...
CAPACIDAD AEROBICA VO2MAX
Seguro que escuchaste hablar de la CAPACIDAD AERÓBICA (vo2max) pero no sabes lo que es. En este artículo te explicaremos: ❱ Qué es la capacidad...
CAFEÍNA Y RENDIMIENTO
¿Sabías que la CAFEÍNA te puede ayudar a mejorar tu rendimiento mental y físico? ¿Quieres saber qué pasa en tu cuerpo cuando tomas cafeína? En...
❱ QUÉ COMER ANTES DE CORRER
¿Quieres saber qué comer antes de correr? ¿Deseas saber si resulta más conveniente no comer nada? En este artículo te explicaremos la importancia de...
sandwiches saludables
¿Te encantan los sándwiches pero crees que son malos para tu salud? ¿Quieres descubrir los mejores tips para preparar sándwiches saludables y nutritivos...
LECHE DE ARROZ
¿Quieres descubrir todos los BENEFICIOS DE LA LECHE DE ARROZ? ¿Deseas aprender a preparar esta bebida de forma simple y rápida? En este artículo...
ALIMENTOS
El running repercute en tu cuerpo, te hace más resistente, más fuerte y más saludable. También puede ayudarte a ser una verdadera bestia...
gran engaño azucar
¿Crees que necesitas consumir AZÚCAR para sentirte bien? ¿Crees que si no comes cosas dulces no vas a tener energía? TE HAN ENGAÑADO!!! Sigue...
Guía para comprar ROPA DE RUNNING
¿No sabes qué ropa de running usar cuando sales a correr? Llegaste al lugar correcto! Saber que ropa...
Tips para empezar a correr
¿Quieres empezar a correr, pero sigues sin hacerlo? Con estos 18 consejos prácticos no encontrarás excusas! 1.- EMPIEZA YA! Para empezar a correr, debes empezar...
4 Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES
¿Sabías que muchos RUNNERS PRINCIPIANTES cometen ERRORES GRAVES en sus entrenamientos? En este artículo, te contaremos 4 teorías ERRÓNEAS  de los runners principiantes. Teorías erróneas...
LAS COSAS QUE AMAMOS DEL RUNNING
A la hora de escribir este artículo nos costaba decidir un buen título. Pensamos en "Los 39 beneficios del running" , "Las 39 mejores...
Ejercicios para mejorar el equilibrio
¿Sabías que el EQUILIBRIO es una habilidad sumamente importante para un runner? Como seguramente tu respuesta haya sido...
Beneficios de saltar la cuerda
¿Crees que saltar la cuerda es un juego de niños? Estas equivocado! Conoce los 4 grandes beneficios de saltar la cuerda. SALTAR A LA...
Motivarte para ENTRENAR y HACER EJERCICIO
¿Sientes que te FALTAN GANAS para salir a ENTRENAR? ¿Estás buscando unos buenos trucos para MOTIVARTE A ENTRENAR y HACER EJERCICIO? En este artículo te...
truco correr mas
¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS? ¿Quieres conocer el MEJOR y ÚNICO TRUCO  de ÉXITO GARANTIZADO? Sigue leyendo y descubre este truco que...
BEBIDAS ENERGÉTICAS energizantes
¿Quieres saber si las BEBIDAS ENERGÉTICAS son peligrosas para tu salud? En este artículo te contaremos, como repercute en tu cuerpo el consumo de...
TRANSPIRAR
¿Has escuchado que TRANSPIRAR ayuda a QUEMAR CALORÍAS y ADELGAZAR? ¿Quieres saber si es verdad? En este artículo te daremos las respuestas que estás...
rutina PARA PIERNAS MARCADAS
¿Quieres FORTALECER TUS PIERNAS? ¿No tienes idea de como hacerlo? En este artículo te mostraremos una RUTINA DE ENTRENAMIENTO para fortalecer tus piernas y...
esprint final
¿Quieres terminar la carrera a MÁXIMA VELOCIDAD? ¿Quieres sentirte como un campeón al terminar tus competiciones con un ESPRINT FINAL? En este artículo te...
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¿Sabías que CORRER 30 MINUTOS continuos tiene importantes beneficios para tu salud? ¿Quieres EMPEZAR YA? En este artículo compartimos contigo un PLAN DE ENTRENAMIENTO para...
RUTINA 10 MINUTOS
¿Quieres mejorar tu forma física, sentirte mejor y lucir más tonificada? ¿No tienes tiempo para entrenar? En este artículo te mostraremos el entrenamiento que...
que es la calistenia
Si quieres saber QUÉ ES LA CALISTENIA, cuáles son sus beneficios y descubrir los mejores entrenamientos y ejercicios calisténicos, DEBES SEGUIR LEYENDO. A continuación,...
SOBREENTRENAMIENTO definición sintomas
¿Eres de los que entrenan duro día tras día? ¿Crees que estás sufriendo de los SÍNTOMAS DEL SOBREENTRENAMIENTO? En este artículo te contaremos QUÉ...
QUE SON ELECTROLITOS
¿Quieres saber qué son los electrolitos, para qué sirven y qué alimentos los contienen? QUÉ SON LOS ELECTROLITOS Los electrolitos son sales que podemos encontrar...
TAPERING
¿Vas a CORRER UNA CARRERA? ¿Escuchaste hablar del TAPERING? ¿Sabías que es la TÉCNICA que todos los corredores exitosos usan?
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Si quieres saber QUÉ ES EL CORTISOL, qué importancia tiene para tu cuerpo esta hormona y cuáles son sus funciones, qué...
CALAMBRES MUSCULARES
¿Alguna vez sufriste CALAMBRES MUSCULARES en las piernas u otras partes de tu cuerpo? ¿Te has despertado por las noches o sufrido calambres...
GUÍA DEFINITVA CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO
Si quieres saber exactamente QUÉ ES la CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO, cuáles son sus beneficios y como hacerla, debes leer este artículo. Además...
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¿Eres runner? ¿Tienes algunos kilos de más y necesitas adelgazar? ¿Quieres saber COMO QUEMAR MÁS CALORÍAS sin tener que CORRER MÁS? En este artículo...
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Aumentar la cantidad de kilómetros que corres por semana tiende a ser conveniente para lograr mejoras en tus rendimientos, pero ¿hasta cuando? ¿cuál...
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