¿Mediste tus pulsaciones y deseas saber cuáles son los valores normales? ¿Quieres saber exactamente qué son las pulsaciones en reposo y por qué tu frecuencia cardíaca está alta o baja ? En este artículo te contaremos qué es la frecuencia cardíaca, qué son las pulsaciones en reposo y te explicaremos si tus pulsaciones por minuto …
Qué pasa cuando tienes las PULSACIONES EN REPOSO altas o bajas Leer más »
¿Sabías que tu sistema nervioso también debe recuperarse después de entrenar? Sin embargo, la mayoría de los runners creen que cuando las piernas no duelen, ya están recuperados de un entrenamiento o carrera. GRAN ERROR. A continuación, te contaremos el aspecto que casi ningún corredor tiene en cuenta a la hora de hablar de recuperación. …
Recuperación post-running: Lo que estás olvidando Leer más »
La presión arterial es un valor importante para tu salud. Veamos los mejores trucos para bajar la tensión arterial. Antes que nada, descubramos porqué debes estar atento a tu presión arterial. PRESIÓN ARTERIAL: QUÉ ES Y POR QUÉ DEBERÍA IMPORTARTE La presión arterial (también conocida como TENSIÓN ARTERIAL) es la fuerza que ejerce la sangre …
PRESIÓN ALTA: 6 Trucos para bajar tu TENSIÓN ARTERIAL Leer más »
¿Estás pensando en ENTRENAR CON UN PULSÓMETRO? Buena idea!! En este artículo descubrirás sus beneficios y algunas aplicaciones prácticas para que puedas sacarle provecho a tu pulsómetro. QUÉ ES UN PULSÓMETRO Explicado de forma simple, digamos que un pulsómetro es un dispositivo que te permite medir tu frecuencia cardíaca al instante. Para ser aún más …