Programa de ejercicios para mejorar el salto | VIDEO

Programa de ejercicios para mejorar el salto | VIDEO

Imagínate traspasar la línea de meta mejorando la marca del año pasado o subir más rápido una trialera que antes se te resistía. Cada una de estas acciones requiere una rápida y perfecta interacción de una gran cantidad de músculos para producir energía.
Los ejercicios pliométricos aumentan la capacidad del cuerpo para mejorar el nivel de fuerza muscular y aumentar la producción de energía. Antes de un movimiento explosivo, la energía es recogida y almacenada durante la fase de estiramiento. Cuando se produce la acción de los músculos, la energía almacenada se libera, aumentando así la producción de fuerza.