Como usar una escalera de agilidad y coordinación [LOS MEJORES EJERCICIOS]
¿Escuchaste hablar de la escalera de agilidad y coordinación? ¿Quieres conocer los beneficios de usarla para tus entrenamientos y descubrir los mejores ejercicios que puedes hacer con ella? En este artículo te contamos todo esto y mucho más! ESCALERA DE AGILIDAD: QUÉ ES Y DE QUÉ SIRVE La escalera, es una de los medios con la que el corredor puede trabajar para mejorar su agilidad, velocidad y coordinación. La agilidad es la capacidad de moverse rápidamente y cambiar de dirección con mayor facilidad, y ésta debe formar parte de tu rutina de entrenamiento. Con ella podemos mejorar la capacidad de …
