Como usar una escalera de agilidad y coordinación [LOS MEJORES EJERCICIOS]

ESCALERAS DE AGILIDAD

¿Escuchaste hablar de la escalera de agilidad y coordinación? ¿Quieres conocer los beneficios de usarla para tus entrenamientos y descubrir los mejores ejercicios que puedes hacer con ella? En este artículo te contamos todo esto y mucho más! ESCALERA DE AGILIDAD: QUÉ ES Y DE QUÉ SIRVE La escalera, es una de los medios con la que el corredor puede trabajar para mejorar su agilidad, velocidad y coordinación. La agilidad es la capacidad de moverse rápidamente y cambiar de dirección con mayor facilidad, y ésta debe formar parte de tu rutina de entrenamiento. Con ella podemos mejorar la capacidad de …

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Entrenamientos cortos

¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿Necesitas entrenamientos cortos pero efectivos? Este artículo te dará la solución que andas buscando. APROVECHA TU TIEMPO AL MÁXIMO En el mundo que vivimos hoy, es difícil disponer de todo el tiempo que quisieras para poder entrenar. Tus obligaciones sociales, laborales, académicas, etc, necesitan de buena parte de tu tiempo y energía. Ante ello, son muchas las personas que dejan de entrenar. Piensan que 30 minutos es poco tiempo y que de poco sirve utilizar esos cortos minutos. Sin embargo, 30 minutos de entrenamientos inteligentes pueden ser 30 minutos sumamente efectivos. Por ello, hemos diseñado estos …

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Espectaculares finales en pista | VIDEO

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Quienes han tenido la oportunidad de correr en pista, saben lo maravilloso que es. Aquellos que no han tenido tal privilegio, debieran anotarlo en su lista de pendientes. La pista es velocidad, estrategia, pasión y mucho más. Veamos una recopilación de algunos espectaculares finales que seguro te pondrán la piel de gallina. https://www.youtube.com/watch?v=0I6OP3iHbe4 23 Caídas terribles en la pista |VIDEO