zapatillas
flickr photo by @lattefarsan http://flickr.com/photos/lattefarsan/10538489333 shared under a Creative Commons (BY-SA) license
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Las zapatillas para correr son uno de los accesorios infaltables para un corredor y por ello es importante cuidarlos.

Sin embargo, es normal ver corredores que se vuelven locos al comprar su nuevo par, los cuidan al máximo en sus primeros usos y luego los abandonan.

Aunque como todo material, tiene una vida útil determinada, tomar algunas pequeñas precauciones y cuidado, puede ayudarte a que duren más tiempo y corras de forma más segura.

Por ello, a continuación, te daremos unos pequeños y simples consejos para cuidar tus zapatillas para correr.

1.- SOLO PARA CORRER

Aunque es una precaución bastante simple y obvia, muchos corredores la olvidan: utiliza tus zapatillas para correr, solo para eso.

Evita usarlas durante el día, ir a trabajar con ellas, a la universidad o donde sea. Cuanto más las usas, más las desgastas; sea cual sea la actividad.

2.- AIRE LIBRE

Cuando corres, tus pies transpiras y aunque no lo veas en la parte externa, el interior de tus zapatillas tenderán a estar húmedas (especialmente en climas cálidos).

Por ello, es sumamente importante que apenas termines de correr las coloques en un lugar fresco y seco (preferentemente en el exterior).

De esta forma, tus zapatillas podrán secarse y ventilarse. Evitarás correr con zapatillas húmedas y la proliferación de bacterias y olores.

3.- DESATA LOS CORDONES

Un pequeño pero gran error que muchos corredores cometen es llegar de entrenar y sacarse las zapatillas a la fuerza sin desatarlas.

A la larga, este tipo de error puede deformar tus zapatillas para correr y traerte problemas que es mejor evitar.

4.- CUIDADO AL GUARDARLAS

El guardado del calzado suele ser un problema para muchas personas; no cuentan con el espacio suficiente y terminan poniendo una zapatilla arriba de otra y en cualquier posición.

El peso de otras zapatillas arriba y una inadecuada posición, no solo las puede deformar, sino que impedirá que se ventilen correctamente.

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