¿Quieres lucir un cuerpo fenomenal? ¿Estás dispuesta a entrenar duro para lograr reducir tu cintura y afinar tus piernas (eliminado esa grasa molesta)?
Si la respuesta a estas preguntas es SI, ponte ya mismo tu ropa deportiva, haz un poco de espacio en tu casa y ponte ya mismo a entrenar!
Ah!! Elige tu música preferida para entrenar, sube el volumen de tus altavoces y empecemos a quemar calorías!
La rutina que compartiremos contigo aquí abajo es ideal para personas que tienen poco tiempo para entrenar! Solo necesitarás tomarte 25 minutos de tu tiempo!
Rutina para quemar grasa en casa (solo 25 minutos)
Los beneficios de esta rutina quemagrasa
Si ya viste el video, seguro que ya has visto que es una excelente rutina!
Ahora vamos a explicarte los principales beneficios:
✓ Puedes hacer en la comodidad de tu hogar
Solo necesitas algo de espacio y mucha voluntad para realizar cada uno de los ejercicios!
Una rutina de entrenamiento de alta intensidad puede aportar muchos beneficios al organismo. Puede ser una gran manera de ponerse en forma y mantenerse saludable.
Además hay otros beneficios de una rutina de entrenamiento de alta intensidad en casa:
- Más tiempo para hacer otras cosas.
- No hay necesidad de viajar
- Puede ahorrar dinero en la membresía del gimnasio
- Se puede hacer en cualquier lugar
✓ No necesitas ningún accesorio
Muchas personas no entrenan en su casa por que creen que necesitan accesorios, y la verdad es que entrenar con tu propio peso corporal tiene muchísimos beneficios!
Para entrenar duro con esta rutina no necesitas ningún tipo de accesorio.
✓ Es una rutina corta
En solo 25 minutos, entrenarás todo tu cuerpo y quemarás muchísimas calorías!
✓ Es ideal para quemar grasa
La intensidad de la rutina te ayudará quemar una buena cantidad de calorías.
Ten presente que además de las calorías que quemas mientras la haces, tu metabolismo se acelerará al máximo y así seguirás quemando calorías aún después de terminar el entrenamiento.
✓ Excelente combinación de ejercicios
Cada uno de los ejercicios de la rutina están perfectamente combinados para ayudarte a quemar grasa, marcar tu abdomen y reducir tallas.
Como lograr mejores resultados con este entrenamiento
¿Quieres lograr aún mejores resultados? ¿Deseas verte tonificado reduciendo tu grasa corporal?
En primer lugar, dejemos en claro algo para perder grasa corporal necesitas generar un déficit calórico.
Para atacar este aspecto te invitamos a probar nuestra calculadora para perder peso que te dirá exáctamente cuantas calorías consumir al día para adelgazar.
Además en ese artículo te explicamos paso a paso como lograr una mejor composición corporal.
Puedes ver la calculadora entrando aquí
Recuerda que aunque este entrenamiento puede ayudarte a quemar una buena cantidad de calorías, no es milagroso. Si tu alimentación es mala, tus resultados serán malos.
Veamos algunos tips que pueden ayudarte a maximizar los efectos de ese entrenamiento.
Mira estos tips!
Toma té verde
Antes de empezar esta rutina toma una taza de té verde, con jengibre y limón!
Consume café al terminar
Al terminar el entrenamiento, para lograr acelerar aún más el metabolismo, bebe un sabroso café! Recuerda no ponerle azúcar para no sumar calorías innecesarias.
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