Qué hacer ante los primeros SÍNTOMAS DE SOBRECARGA
¿Sientes tus piernas sobrecargadas y cansadas? ¿Sientes que los entrenamientos están costando más de lo que deberían? No te preocupes!
La gran estupidez del corredor
Nadie es perfecto, todos cometemos errores, y los corredores no están exentos.
Esto es lo que pasa cuando dejas de consumir LÁCTEOS por una semana
¿Te atreves a estar una semana sin consumir PRODUCTOS LÁCTEOS? ¿Quieres saber qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar leche y comer lácteos durante 7 días?
Los secretos de la velocidad de Usain Bolt
Usain Bolt es el corredor mas rápido del planeta y de la historia (récord del mundo en los 100 metros – 09.58 segundos) y descubrir algunos de sus secretos para lograrlo es siempre interesante.
Qué comer después de correr un FONDO
¿Sabías que lo que comes después de correr un fondo es esencial para que puedas recuperarte y aprovechar al máximo los beneficios de este entrenamiento?
ENTRENAR BAJO, COMPETIR ALTO: Consumir menos carbos para rendir más
«Train low, compete high», es una expresión en inglés que significa «Entrenar bajo, competir alto» y se refiere a una estrategia de entrenamiento que consiste en entrenar con reservas con bajas reservas de glucógeno y competir con altas reservas.
Qué son los CAPILARES SANGUÍNEOS y cuál es su función [BIEN EXPLICADO]
¿Quieres saber qué son los CAPILARES SANGUÍNEOS y para qué sirven?
Qué comer después de entrenar:50 ideas geniales!
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Entrenamiento de SPRINTS de 30 minutos para quemar grasa y aumentar la velocidad
Prepárate para correr rápido y quemar grasa a lo bestia con este sencillo pero atrevido entrenamiento de sprints de 100 metros.
Como mover los brazos al correr: Consejos para el braceo de un runner.
El movimiento de tus brazos es un aspecto importante de técnica de carrera de un runner y por ello es esencial que sepas qué hacer con ellos mientras corres.