RUNFITNERS
Los fotógrafos hacen un gran trabajo en retratar momentos. Hay millones de imágenes bellas, sorprendentes, pero nuestras preferidas suelen ser las que tienen una historia detrás.
Justamente la historia detrás de la imagen que acompaña a este artículo es realmente fantástica y por eso decidimos compartirla con nuestros lectores.
¿Ves que en tu plan de entrenamiento se repiten semana a semana las mismas sesiones de entreno? Todos los martes las mismas series, los domingos tiradas largas, los viernes fartlek… O algo similar.
Seguramente cuando empezaste a correr notabas que funcionaba, que ibas mejorando semana tras semana pero tras varios meses es probable que te hayas encontrado estancado. Tu evolución se ha parado. ¿Quizás esa no era la combinación perfecta semanal?
Todos los días, nuevos corredores se inician en esta hermosa actividad física. Corredores novatos se mezclan con corredores experimentados en calles, parques, pistas y en cualquier lugar donde se pueda correr.
Seas experimentado o novato, todos los corredores sufren de muchos nervios y ansiedad en los momentos previos a una carrera.
Imagina que acabas de completar tu objetivo, un medio maratón y tu próximo desafío es dentro de 6 meses (otro medio maratón). Probablemente, te preguntes cómo hacer para mantener tu buen estado de forma durante esos 6 meses y llegar en óptimas condiciones a tu próxima carrera.
Pues bien, mantenerlo, mantenerlo; no lo vas a logra, lo siento. Pero nadie dice que no vayas a llegar en excelentes condiciones a tu próximo objetivo, eso sí es posible.
¿Sabías que muchos runners CORREN MAL cuando llueve? Sigue estos 6 trucos para que si te toca un día de lluvia en tu próxima carrera, tengas éxito.
El clima es uno de los factores que más afectan el rendimiento deportivo de un corredor y lamentablemente, es el más cambiante e incontrolable.
¿Vas a correr 5 km? Si quieres poner en práctica 6 tips que te ayudarán a correr a máxima velocidad los 5k, sigue leyendo!
En la mayoría de los ámbitos de la vida, los extremos suelen ser malos, en lo que hace a la hidratación sucede algo similar.
Para un corredor que desea rendir al máximo y estar saludable, la hidratación es un factor importante y un aspecto en el que no es bueno caer en los extremos.
La evolución tecnológica es indiscutible. La aparición de los smartphones (móviles inteligentes), no solo revolucionó el mundo de la telefonía, sino también a los corredores populares.
Como la mayoría de los smartphones cuentan con tecnología GPS, pueden ser utilizados como reproductores musicales y tienen cámaras fotográficas, se han convertido en grandes compañeros de muchísimos corredores.
Las carreras de 5 kilómetros son ideales para debutantes; no requieren de una gran experiencia ni demandan una recuperación tan grande como otras distancias.