Las 3 cosas que NO necesitas tener en cuenta para comprar tus zapatillas para correr | Consejos para Corredores

October 16, 2012   RunFitners   21 Comments
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A menos que seas un amante del barefoot running (correr descalzo), seguramente utilizarás zapatillas deportivas para realizar tus entrenamientos y salir a correr.

Con el pasar de los kilómetros, es normal que se produzca un desgaste natural de tus zapatillas y seguramente llegue el momento de cambiarlas.

Para cuando llegue el momento de comprar unas nuevas zapatillas para correr, te contamos las 3 cosas  que NO necesitas tener en cuenta al momento de elegirlas :

La moda

Nunca priorices la moda frente a la funcionalidad; recuerda que tus zapatillas para correr, son justamente  para eso. En base a ello y evaluando tus necesidades y el terreno por el que sueles correr elige las que sean mejores para ti.

No te guíes en su apariencia y colores, primero evalúa sus beneficios y recién luego, revisa si combinan con tu vestimenta.

 El marketing

La industria de la indumentaria deportiva es muy amplia y poderosa,  y constantemente podemos disfrutar de excelentes publicidades de zapatillas para correr y demás accesorios.

Si bien realmente nos gustan verlas, lo cierto es que no debemos caer en las técnicas de venta que intentan dirigir nuestra elección en productos que no son convenientes para nosotros.

Si has visto una publicidad de unas zapatillas para correr y te han encantado, evalúa primero sus características, materiales con los que han sido manufacturadas.

Si luego de este análisis, sigues considerando que son las zapatillas apropiadas para ti, ve a probarlas!

La amortiguación

Si eres un seguidor de RunFitners, sabrás que siempre recomendamos la utilización de zapatillas minimalistas debido a los diversos beneficios que tiene su uso.

Por ello, te recomendamos que evites comprar tus próximas zapatillas para correr teniendo en cuenta conceptos como “a mayor amortiguación menos lesiones” o parecidos.

Imagen | ianhun2009
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  • Ezeolier

    Ustedes recomiendan no usar mucha amortiguacion, eso es valido para una persona pesada como yo de 105kg, entrenando 4 veces por semana? Ya q usando unas asics nimbus 13, los dias de tiradas largas, se siente el trabajo  en las rodillas, ni me imagino con una zapatillas minimalistas.

    • Anonymous

      Ezeolier hola! Si mejoras la técnica de carrera, realizas ejercicios de fortalecimiento muscular y realizas una gradual transición al calzado minimalista, no tienes inconvenientes!

  • Pastendariolz

    ojo… las zapatillas minimalistas son para corredores que pesan menos de 70kg y corren por de bajo de los 4min el km…inclusive un corredor de estas caracteristicas usa zapatillas con amortiguacion para rodajes largo…

    • Anonymous

      Pasten, las zapatillas minimalistas pueden ser utilizadas por personas con mas de 70kg en forma habitual. Claro que para ello deberán haber realizado una adecuada transición al calzado minimalista. Saludos!

      • Pastendariolz

        es verdad amigo. yo uso zapatillas minimalistas en carreras hasta 15km y en mas km tipo mixtas, corro 110 km semanales, le suguiero q aclare el concepto o lo amplie por que si un corredor que recién comienza a trotar y no se ha fortalecido muscularmente, no ha incorporado la técnica de carrera y es pesado, al correr con minimalista,, seguro se va a lesionar, saludos!

        • Anonymous

          Pasten, en la nota donde hablamos de los beneficios del calzado minimalista, se encuentra claramente explicado. Saludos

    • Anonymous

      Pasten, las zapatillas minimalistas pueden ser utilizadas por personas con mas de 70kg en forma habitual. Claro que para ello deberán haber realizado una adecuada transición al calzado minimalista. Saludos!

    • Pepe Roldán

      Peso 80 kilos y uso minimalista siempre (he hecho 120 kilómetros en 21 horas) y descalzo gran parte del tiempo. Ah! y no corro por debajo de 4 :-)

      • Anonymous

        Gracias por tu aporte Pepe, quienes no están acostumbrados a correr con calzado minimalista tienen muchas dudas y temores que ojalá se puedan vencer.

        Saludos

  • http://www.facebook.com/miguelangel.garcialopez.75 Miguel Angel Garcia Lopez

    Hace mas o menos 9 meses que corro con zapatillas de transicion, la verdad. Al principio se hacian raras, pero se acaron la molestias en el talon, que era lo que mas lata me daba.

    En tiradas largas, 16, 18 km sin problemas incluso he hecho una media maraton, y sin problemas

  • FRANKAMINA_42

    BUENA TARDES. LAS PERSONAS QUE TIENEN FASCITIS PLANTAR NO CRONICA, PUEDEN UTILIZAR LAS ZAPATILLAS MINIMALISTAS?? AGRADEZCO SI PUEDEN RESPONDER. GRACIAS.

    • Anonymous

      Hola!!! Es verdad que el uso de las minimalistas está en pleno crecimiento, pero creemos que va mas allá de modas!
      Nuestra experiencia nos ha demostrado que con una buena transición, los efectos son sumamente beneficiosos!
      Saludos

  • El Doc

    las minimalistas estan de moda…¿como hacemos? jajaja..mas alla del chiste no son recomendables para principiantes, personas con mala tecnica que hayan tenido lesiones por esa razon (pronadores por ejemplo), personas debilidad muscular sobre todo de tibiales o pie plano

    • Anonymous

      Hola! Gracias por el comentario, pero no coincidimos con el mismo. Al contrario, creemos que para aquellos con mala técnica puede ser de ayuda correr de manera mas natural. Asimismo, para principiantes, pueden ser aún mas útil, ya que es probable que tengan menos “vicios” que aquellos que vienen corriendo hace años con zapatillas amortiguadas.
      En cuanto a la debilidad muscular, el problema es la misma debilidad y no las zapatillas minimalistas. Creemos que solucionar esto, es igual de importante con una zapatilla como con la otra.
      Saludos!!

  • http://www.facebook.com/hectorf.lovagnini Hector F Lovagnini

    TRANSICIÓN?…MINIMALISTA?..En la actualidad, por problema de un espolón en mi talon izquierdo, tuve que dejar de hacerlo. Tengo 56 años y hace aproximadamente 12 meses había comenzado a trotar, lo tomé en serio y llegó el momento de comprar calzado. Ustedes hablan de los términos del inicio de mi post y en realidad no entiendo nada. En esa oportunidad fuí a un lugar que vendían artículos deportivos y un joven, muy amable, pero que me dió la sensación que jamas había corrido 100 metros, me ofreció las NIKE Moto 8,…? Realmente sabía o me sugería lo que el dueño del negocio le había dicho que ofreciera porque tenía muchas en stock?

    • Anonymous

      Hector! Disculpa, pero no hemos entendido la duda. ¿En que podemos ayudarte?

  • http://www.facebook.com/hectorf.lovagnini Hector F Lovagnini

    Perdón, no cerré la idea….Aun no sé si compre bien o mal…Saludos

  • Daniel

    Minimalismo? Conozco a unos cuantos que se han jodido muy mucho “por no hacer bien la transición”…
    Está claro que si pesas 70 kg y te compras unas zapas para un tío de 100 kg lo que llevas es peso muerto. Mucho mejor es llevar unas zapas normales y ser consciente de la técnica de carrera correcta.

  • Daniel

    Minimalismo? Conozco a unos cuantos que se han jodido muy mucho “por no hacer bien la transición”…
    Está claro que si pesas 70 kg y te compras unas zapas para un tío de 100 kg lo que llevas es peso muerto. Mucho mejor es llevar unas zapas normales y ser consciente de la técnica de carrera correcta.

  • zaparun

    Las zapatillas de correr se deben comprar según características de cada corredor, teniendo en cuenta lo siguiente: El uso que se le va ha dar, el terreno o terrenos por los que vas ha correr, el tipo de pisada que tienes (previo estudio de pisada y marcha) el peso del corredor y el tipo de corredor que eres. En función de estás preguntas con sus respuestas elegiremos las zapatillas que mejor nos van ha ir para la práctica del running.

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