Entrenamiento METABÓLICO para quemar calorías y tonificar todo tu cuerpo!

Nos encantan los entrenamientos para hacer en casa que te ayudan a quemar calorías!

Hoy vamos a mostrarte un entrenamiento metabólico que te ayudará a tonificar todo tu cuerpo y perder peso rápido!

Si quieres quemar calorías en muy poco tiempo, tienes que probar este entrenamiento!

¿Estás lista? Empecemos ya mismo!

Entrenamiento metabólico FULL BODY para quemar calorías

Si estás buscando quemar calorías en tu casa, con un entrenamiento corto pero efectivo, este es para ti!

Como una imagen vale más que mil palabras, aquí abajo te dejemos una síntesis de este entrenamiento!

Entrenamiento METABÓLICO para quemar calorías y tonificar todo tu cuerpo!

Como habrás visto, la rutina consta de 10 ejercicios que te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo.

Si chequeas la imagen, verás que cada uno de los ejercicios deberá ser realizado por una determinada cantidad de tiempo (entre 20 y 60 segundos).

La idea será realizar los 10 ejercicios (uno detrás del otro). Una vez que completes los 10 ejercicios, deberás descansar durante 2 minutos para luego repetir (2 veces más).

Los ejercicios te ayudarán a tonificar:

✓ Piernas

✓ Abdominales

✓ Glúteos

✓ Espalda

Lo bueno de este entrenamiento es que además de trabajar todo tu cuerpo es de muy fácil realización, ya que no necesitas de ningún accesorio.

Al ser un entrenamiento intenso, donde activarás todo tu cuerpo, es esperable que quemes una buena cantidad de calorías!

Aprovecha este entrenamiento para perder peso. No cometas errores a la hora de alimentarte.

Tips nutricionales para bajar de peso con este entrenamiento

Si tu objetivo es bajar de peso, es importante que te alimentes de forma inteligente y así puedas lograr el déficit calórico que te ayude a eliminar la grasa que necesitas hacer desparecer.

Aquí abajo te dejamos una serie de tips que te ayudarán a tener una buena alimentación: