Correr una carrera requiere de una habilidad especial para soportar cierto grado de incomodidad con el transcurso de los kilómetros.

Como cualquier habilidad, requiere de ser entrenada, por lo que la mejor manera de mejorarla es corriendo y acostumbrándonos a manejar nuestras sensaciones mientras lo hacemos.

Afortunadamente,  en la mayoría de los países  existen cada vez, mas carreras populares donde podemos ponernos a prueba,  por lo que tendremos varias oportunidades al año para practicar las sensaciones de una competencia.

Ahora bien, nuestro nuestro cuerpo está programado para detenerse cuando el nivel de incomodidad se prolonga en el tiempo o sientes un fuerte dolor (pon tu mano en algo realmente caliente e instintivamente tu cuerpo lo soltará).

En una carrera, si la incomodidad supera cierto límite,  nuestro cuerpo (o mejor dicho nuestra mente), buscará la forma de detenernos para volver a un estado de comodidad absoluta y es contra esto que deberemos luchar  en cada kilómetro que demos.

Claro  que, esta lucha,  deberá  ser una batalla inteligente donde deberemos distinguir,  incomododidad de sufrimiento. Si realmente sientes dolor, el dolor previo a una lesión o cuando esta ya se ha producido, deberás tener la sabiduría necesaria para no continuar.

Además de correr en carreras populares usualmente, una de las mejores maneras de entrenar nuestra habilidad para  soportar la incomodidad de una carrera es la inclusión en nuestro plan de entrenamiento de sesiones de rutinas específicas y de carreras continuas (tempo), ya que permitirá  a tu cuerpo y mente adaptarse a tolerar momentos de incomodidad como los que se sufrirás el día de la competencia.

Imagen | ponte1112