Esto es la segunda vez en hace semanas que leo comentarios en
favor de correr con zapatillas minimalistas o descalzo, la primera siendo un
estudio realizado por la BBC que también llegaba a la conclusión de que correr
de esta forma es mejor para el cuerpo. Ahora no se si llegaron a esa conclusión
solo porque estadísticamente las cosas salen así, si fuera así eso no tendría necesariamente
en cuenta la gente que corren con zapatillas normales que han empeñado en
correr bien, los cuales supongo que serían la minoría.

En mi caso resulta algo más difícil optar por esta opción dado que
corro sobre todo por montaña, puede que se siente bien sentir el suelo al
correr, pero sentir piedras que cortan y yerbas secas que pican y se claven en
la piel no tanto jeje … eb fin voy a ver qué tal puedo mejorar mi técnica con
los zapatos normales por ahora este post vuestro ha sido de mucho ayuda http://runfitners.com/2012/02/mejora-tu-tecnica-de-carrera-y-logra-correr-mas-rapido-y-eficiente-en-4-pasos/

acabo de comprarme unas con drop de 4 mm y la primera vez que las use este fin de semana primero con mis tractorcitos el sabado habia hecho 16k y quise ver el dia siguiente con mis nuevos y por cierto muuy ligeros tennis y que me aviento a paso ligero 8 km sin dolores nuevos, cabe mencionar que desde hace tiempo ya venia acortando el paso y aumentando ritmo arriba de 180 pisadas por minuto buscando lo mas que pudiera apoyar con la parte delantera del pie y creo por eso que la transicion no me afecto, al contrario mejoro por no dejarme sensaciones raras en ningun punto de mi cuerpo…de hecho hubiera querido darle hasta completar 16k pero no traia gel ni isotonicos, tal vez tambien como en mi juventud era practicante de correr en pista con spikes ya traia la memoria mecanica en mis piernas
peso 85kilos y mido 1.69,
mi opinion es que este es el modo mas sano de disfrutar el correr

correr con zapatillas amortiguadas no quiere decir que corras con los taloles,correr con los taloles es falta de tecnica de carrera no es por las zapatillas,yo conozco a muchos compañeros que han probado y un mayor porcentaje lo han tenido que dejar porque lo destrozaban,en fin la cosa esta mala,pero de hay a correr descalzo jejeje,es broma,cada cuerpo es un mundo

Hola, yo corro por hobbie. Tengo hoffitis y quisiera saber si puede llegar a lastimarme el correr con zapatillas minimalistas. A veces al correr siento el zimbronaso en la rodilla, por eso tengo miedo de no usar buena amortiguacion en el calzado. Ademas quisiera saber si con esas zapatillas se puede correr por cualquier terreno, arena, asfalto, pedregullo, pasto… Gracias.

Hola….tengo más de 35 años trotando casi a diario un promedio de 10K , he terminado maratones, 21K, 15K, 10K, 5K muchos de estos con gran alegría y emoción. Soy Ingeniero Químico de 59 años de edad y como tal entiendo lo que significa correr en superficies planas como lo hacemos nosotros a diario. Estoy de acuerdo que sería buena opción si estuviéramos corriendo en terreno irregular ya que el pie tendría oportunidad de realizar su tarea de amortiguar el impacto descomponiendo la fuerza vertical en horizontal y disminuyendo así el peso recibido en forma directa. Nosotros que corremos en plano debemos ver primero nuestra biomecánica, es decir si tengo pie plano, arco pronunciado o pie rígido. No necesariamente debemos usar zapatos con mucho acojinamiento es mejor buscar zapatos que nos ayuden a realizar las funciones que nuestra biomecánica no nos permite, por ejemplo un pie plano requiere de un zapato con horma recta o semi-recta, y un pie con arco pronunciado no puede absorber el impacto por lo que un zapato de horma curva le ayudará a que su pie pueda realizar esta función. No olvidemos que somos conejillos de indias y experimentan en nosotros. Debemos tener cuidado con nuestra decisiones respecto a ganar salud o perderla. Gracias anticipadamente. SALUDOS!!!!