La media maratón es una distancia espectacular. Resistencia y velocidad en una sola carrera. Compartimos los mejores consejos y entrenamientos contigo
No hay dudas, las largas distancias están en pleno crecimiento; todos los días más corredores se atreven a correr medios maratones y maratones.
Aunque ambas distancias nos encantan, en los últimos años lo que notamos es una precipitación en los corredores. Participan de un par de carrreras de 5k o 10k y un par de meses después se anotan en su primer medio maratón o maratón
La hidratación es uno de los aspectos esenciales para obtener buenos resultados en un maratón. Evita cometer estos 4 errores.
https://youtu.be/L8gFJSZ4giE
Son muchísimos los corredores que nos preguntan «¿como hago para correr más rápido?». En este artículo, te contaremos porqué no deberías preocuparte tanto por la obsesión por «correr rápido».
NO IMPORTA QUE CORRAS LENTO
Cada día hay más maratonistas y cada vez escuchamos más seguido algunas estupideces (lo sentimos por la dureza del término).
A continuación te mostramos las que más nos irritan:
Son muchos los corredores que se pregunta cuantas carreras pueden correr por temporada. ¿Es mejor correr pocas carreras o correr todos los fines de semana?
¿Tienes dudas sobre la evolución de tu forma física? ¿Se acerca tu próxima carrera y no sabes en qué condiciones llegarás? Toni peña, te explicar como ponerte a prueba.
Tendrás definida una fecha, una distancia y un tiempo o ritmo objetivo pero, ¿cómo saber si estás yendo por el buen camino para cumplir con eso?
El medio maratón es una de las distancias con más crecimiento de participantes. Es una distancia atractiva, desafiante y perfecta para quienes están preparándose para dar el salto a los 42km.
Como sabemos que hay muchísimo interés en la distancia y nos suelen llegar muchas consultas al respecto, a continuación contestamos las 6 preguntas más comunes sobre el medio maratón.
El medio maratón es una distancia que no deja de crecer (no en kilómetros, sino en cantidad de participantes).
A continuación te contamos las 8 razones por las cuales deberías correr un medio maratón este año.
Correr los 42 kilómetros produce daños considerables en tus piernas; siendo los más afectados los músculos, tendones y ligamentos.
Estas consecuencias típicas del maratón son la gran causa por la cual no debes correr 42k en tu preparación para el maratón.
Los pezones sangrantes son un gran problema para muchos corredores. A veces en entrenamientos y otras tantas en carreras. Especialmente en eventos largos como el medio maratón o el maratón.
Aunque suelen verse mucho más en corredores que en corredoras, los pezones sangrantes son un inconveniente para ambos sexos.