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Estos son los mejores ejercicios para runners
Rutina de ejercicios unilaterales para RUNNERS: ¡Maximiza tu rendimiento con estos 5 ejercicios!
Los ejercicios a dos piernas (como las clásicas sentadillas) son eficaces y deben formar parte del plan de fortalecimiento de todo runner.
13 Ejercicios que todo runner debería hacer mejorar su fuerza y rendimiento [en casa]
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Existen muchísimos ejercicios para potenciar tu forma física. El «bird dog» es uno de ellos. Si no lo conoces, hoy te lo presentamos.
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Sentadillas para GLÚTEOS PERFECTOS : 2 Trucos ESPECTACULARES
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HIP THRUST: Ejercicio para fortalecer tus GLÚTEOS descontroladamente
Los «hip thrust» (NO hip trust) son uno de los ejercicios más poderosos para fortalecer tus glúteos.
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