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Los mejores artículos de running para runners! No te los pierdas

Hidratación: ¿Cuánto hay que beber mientras corres? ¿y después? 2

Hidratación: ¿Cuánto hay que beber mientras corres? ¿y después?

¿Quieres saber cuanto líquido debes tomar mientras corres y después de hacerlo? A continuación los mejores consejos para saberlo. En este artículo aprenderás como funciona la transpiración, como calcular la tasa de sudoración y sus aplicaciones, te diremos los peligros de la hiperhidratación y la hipohidratación y finalmente te contaremos cuanta deshidratación es tolerable para …

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Mira lo que le pasó a esta corredora por festejar antes de tiempo! 3

Mira lo que le pasó a esta corredora por festejar antes de tiempo!

Tener la posibilidad de obtener una medalla en un Campeonato Mundial de Atletismo es un logro al que pocos atletas acceden. Estar a milésimas de segundo de lograrlo y cometer el error de festejar antes de tiempo, es una equivación imperdonable que afortunadamente pocos cometen. Lamentablemente, el Campeonato Mundial de Beijing 2015, además de dejar …

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Guía para runners principiantes: Los fondos 9

Guía para runners principiantes: Los fondos

¿Eres principiante y escuchaste hablar de los famosos «fondos» pero no tienes de qué se tratan? En este artículo te contaremos todo lo que un runner principiante necesita saber de las tiradas largas o long runs. QUÉ SON LOS FONDOS Los fondos, tiradas largas o «long runs» (en inglés), son  sesiones de entrenamiento cuyo principal objetivo es …

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