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Los mejores artículos de running para runners! No te los pierdas

Calculadora de tiempos y ritmos de carrera para runners 1

Calculadora de tiempos y ritmos de carrera para runners

¿Vas a correr una carrera? ¿Quieres calcular tu tiempo y ritmo de carrera? Una nuestras CALCULADORAS DE RUNNING. A continuación, verás una serie de calculadoras que te ayudarán en tus carreras y entrenamientos. Con ellas podrás calcular tu ritmo de carrera para los 5 k, 10 k, 21 k y maratón. Además, podrás calcular tiempos y distancias (en kilómetros). CALCULADORA …

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Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando corres un MEDIO MARATÓN 5

Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando corres un MEDIO MARATÓN

Si corriste un MEDIO MARATÓN (21k) y quieres saber qué pasa dentro de cuerpo después de hacerlo, sigue leyendo. A continuación, te contaremos exactamente como reacciona tu cuerpo a la exigencia de un medio maratón y te diremos qué tanto se vé afectado. EFECTOS SECUNDARIOS DE CORRER UN MEDIO MARATÓN Cada día crece la cantidad …

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Entrenamientos de SERIES para RUNNERS: Beneficios, Ejemplos y Tablas 7

Entrenamientos de SERIES para RUNNERS: Beneficios, Ejemplos y Tablas

¿Sabías que los ENTRENAMIENTOS DE SERIES son sumamente beneficiosos para los RUNNERS? En este artículo te mostraremos los beneficios de las series, los mejores trucos para entrenamientos efectivos y compartiremos contigo algunos buenos ejemplos. ENTRENAMIENTOS DE SERIES: QUÉ SON Y QUÉ BENEFICIOS TIENEN Para poder valorar qué perdemos si descartamos las series de nuestro plan …

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+50 Ejercicios de ESTIRAMIENTOS MUSCULARES [VIDEOS] 10

+50 Ejercicios de ESTIRAMIENTOS MUSCULARES [VIDEOS]

¿Conoces los BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS? ¿Quieres descubrir los mejores ejercicios de estiramientos musculares? En este artículo te mostraremos los estiramientos básicos que deberías incorporar a tu rutina post-entrenamiento. Aunque este artículo está especialmente dedicado a los runners y deportistas en general, lo cierto es que estos estiramientos pueden servir para cualquier. A continuación, te …

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