bueno y malo
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¿Entrenas con tu pareja o estás pensando en hacerlo? Conoce lo BUENO y lo MALO!

LO MALO

Como en la mayoría de las cosas de la vida, hay cosas buenas y malas. A la hora de entrenar con tu pareja, sucede lo  mismo.

.- PIERDES “TU” TIEMPO

No hay dudas, la actividad física es una de las mejores formas naturales de controlar el estrés, la ansiedad y hasta puede ayudarte a vencer la depresión.

Además de todo esto, es una gran oportunidad para conectarte con usted mismo, despejar tu mente y alcanzar la tan buscada “alegría interior”. Pero, esto sólo es posible si estás solo.

Empezar a entrenar con tu pareja, te “obligará” a utilizarlo de otra forma.

.- EL PROBLEMA DE TENER DIFERENTES NIVELES DE FORMA FÍSICA

Una cosa será entrenar en el gimnasio y otra cosa salir a correr. Aunque en ambos importará la forma física, en el running puede ser un problema mayor.

¿Puede tu pareja correr a la misma velocidad que tú? ¿Hará ella el esfuerzo por correr a tu velocidad o tu te sacrificarás para correr a su lado? ¿Será al revés?

.-  VAN A TENER DIFERENTES RESULTADOS

La actividad física produce cambios importantes en tu cuerpo, pero cada persona es diferente.

Tu pareja no tendrá los mismos tiempos  que tu y a pesar estar siguiendo el mismo protocolo de entrenamiento y llevar la misma dieta, los resultados pueden ser diferentes.

Por ejemplo, ten  en cuenta que, al principio, los hombres adelgazan más rápido que las mujeres.

.- CUIDADO SI SON COMPETITIVOS

Ser competitivo en tu vida laboral y otras actividades, no tiene nada de malo. Serlo con tu pareja puede generar algunos problemas.

Si entrenar juntos, va a significar que van a intentar superarse uno al otro, estaremos en las cosas malas de entrenar.

Por el contrario, si van a trabajar como socios y verdaderos compañeros, las cosas serán diferentes.

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LO BUENO

Dicho lo malo, vamos a lo bueno!! Afortunadamente, todo esto, probablemente será mucho más valioso!

1.- TE HACE SENTIR MEJOR

No hay dudas, correr con tu pareja, tener un punto de encuentro y cosas en común ayudará a la relación.

Además, ver como ambos van mejorando y establecen objetivos  los ayudará a unirse más como parejas.

2.- ES OTRA FORMA DE INVERTIR TU TIEMPO

Ya te dijimos lo importante que puede ser tener tu propio tiempo, pero también es cierto que dedicarle tiempo a tu pareja es una inversión que vale la pena.

Para encontrar el equilibrio entre lo bueno y lo malo, te proponemos dos cosas! Primero, corre algunos días solo y otros con tu pareja. Como segunda alternativa, divide tus entrenamientos en 2. Una primera parte acompañado y la otra solo.

3.- MÁS SALUD PARA LOS DOS

La actividad física los ayudará a estar más saludables, sentirse mejor y estar más enérgicos. Además, estarán de mucho mejor humor!

Indefectiblemente, esto  repercutirá en la pareja y los ayudará a estar más conectados.

4.- LA MOTIVACIÓN QUE NECESITAS PARA SALIR A CORRER

No siempre tendrás ganas de salir a correr. Entrenar con tu pareja puede ser la motivación que necesitas!

Es muy probable que uno de los dos si tenga el deseo y la energía y “empuje” al otro a hacerlo!

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