Running

Los mejores artículos de running para runners! No te los pierdas

Qué suplementos de VITAMINAS y MINERALES necesita un RUNNER 1

Qué suplementos de VITAMINAS y MINERALES necesita un RUNNER

¿Eres un corredor y quieres saber si necesitas un suplemento de vitaminas y minerales para rendir más? Este artículo es para tí. Diaramente nos llegan muchísimas consultas a nuestra casilla de correo (contacto@runfitners.com) y una de las que se suele repetir es «¿qué vitaminas me recomiendan?». En este artículo te daremos las respuestas que seguramente …

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¿Qué pasa dentro de tu cuerpo cuando entrenas en altura? 3

¿Qué pasa dentro de tu cuerpo cuando entrenas en altura?

El entrenamiento en altura es una de las estrategias más utilizadas por corredores de élite. Sin embargo no es una técnica reservada a la elite y muchos corredores amateurs están comenzando a implementarla. Por ello, a continuación te contaremos qué sucede dentro de tu cuerpo cuando corres en la altura. ENTRENAMIENTO EN ALTURA Cada ciudad se …

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6 Errores que arruinan los fondos 7

6 Errores que arruinan los fondos

Los entrenamientos de fondos o tiradas largas tienen por  objetivo correr una distancia mayor (más kilómetros) o mayor cantidad de tiempo (más minutos) que en el resto de tus entrenamientos. Son herramientas vitales para corredores de cualquier distancia y por ello, deberían ser parte de tu plan de entrenamiento. Como toda herramienta, puede ser muy bien utilizada o arruinada por completo …

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(ADULTOS) 4 Razones para masturbarse antes de una carrera 14

(ADULTOS) 4 Razones para masturbarse antes de una carrera

Pese a que muchos evitan hablar de esto, nosotros lo haremos: en este artículo te contaremos los 4 beneficios de masturbarte antes de una carrera. 1.- TE AYUDA A RELAJARTE Seas experimentado o novato, todos los corredores sufren de muchos nervios y ansiedad en los momentos previos a una carrera. Como consecuencia de estos nervios, son muchos …

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