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Imagina que acabas de completar tu objetivo, un medio maratón y tu próximo desafío es dentro de 6 meses (otro medio maratón). Probablemente, te preguntes cómo hacer para mantener tu buen estado de forma durante esos 6 meses y llegar en óptimas condiciones a tu próxima carrera.
Pues bien, mantenerlo, mantenerlo; no lo vas a logra, lo siento. Pero nadie dice que no vayas a llegar en excelentes condiciones a tu próximo objetivo, eso sí es posible.
¿Sabías que muchos runners CORREN MAL cuando llueve? Sigue estos 6 trucos para que si te toca un día de lluvia en tu próxima carrera, tengas éxito.
El clima es uno de los factores que más afectan el rendimiento deportivo de un corredor y lamentablemente, es el más cambiante e incontrolable.
En la mayoría de los ámbitos de la vida, los extremos suelen ser malos, en lo que hace a la hidratación sucede algo similar.
Para un corredor que desea rendir al máximo y estar saludable, la hidratación es un factor importante y un aspecto en el que no es bueno caer en los extremos.
La evolución tecnológica es indiscutible. La aparición de los smartphones (móviles inteligentes), no solo revolucionó el mundo de la telefonía, sino también a los corredores populares.
Como la mayoría de los smartphones cuentan con tecnología GPS, pueden ser utilizados como reproductores musicales y tienen cámaras fotográficas, se han convertido en grandes compañeros de muchísimos corredores.
Los récords están hechos para romperse, todos los corredores de elite lo saben y para eso se desviven día tras día.
Además de medallas, los récords entregan la posibilidad de realizar algunos análisis interesantes como el que te proponemos a continuación: conocer la velocidad promedio de los mejores corredores del mundo.
Las carreras son el momento perfecto para ponerte a prueba, juntarte con amigos y con cientos o miles de corredores desconocidos.
El pico de rendimiento es aquella etapa en la cual un corredor se encuentra lo más cercano posible al 100% de sus posibilidades deportivas.
Es el momento exacto en el cual puede rendir al máximo y donde se puede esperar lo mejor de él.
¿Deseas conocer los grandes beneficios de la elíptica? En este artículo te contaremos todos los beneficios de entrenar en una bicicleta elíptica.
Lamentablemente, el calendario de eventos deportivos no siempre es acorde con el mejor momento de una corredora, y muchas veces toca correr en pleno ciclo menstrual.
¿Estás pensando en salir a correr con tu perro? Descubre TODO LO QUE TIENES QUE SABER para correr con tu can de forma segura.
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