Tonifica al máximo tus abdominales oblicuos con este entrenamiento corto pero super efectivo de solo 10 minutos!
Prueba estos ejercicios de abdominales laterales y logra un abdomen tonificado en casa!
espectaculares Ejercicios para ABDOMINALES OBLICUOS
Tus abdominales oblicuos corren a lo largo de los lados de tu core y aunque muchos se olvidan de ellos, son muy importantes.
Los músculos oblicuos tienen una variedad de funciones.
Te ayudan a doblar el torso hacia los lados, ayudan a rotar el torso hacia la izquierda y la derecha, y quizás lo más importante, actúan realmente para resistir la rotación del torso, lo que ayuda a estabilizar y proteger la columna vertebral.
Si te estás moviendo, necesitas estos músculos.
Si quieres un rendimiento de alto nivel, necesitas que sean fuertes.
Los siguientes ejercicios entrenan tus oblicuos en todas las formas en que funcionan, usando cargas desiguales, inestabilidad o rotación.
EL RESULTADO: Desafiarás a tus oblicuos desde todos los ángulos.
Incluye estos movimientos en tu entrenamiento y logra un abdomen espectacular.
Prepárate para entrenar y en solo 10 minutos vas a lograr tonificar tus oblicuos.
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