ENTRENAMIENTO FARTLEK para correr mas rápido: Pirámide 1-2-3-2-1
¿Escuchaste hablar de los beneficios del fartlek? ¿Sabías que el método fartlek puede ayudarte a correr más rápido?
Entrenamientos
Entrenamientos para runners. Fartlek, series, fondos, HIIT, intervalos, entrenamientos de recuperación y mucho más! Todas las distancias 5k, 10k, 21k y 42k
«PIERNAS PESADAS»: Entrenamiento de Simulación para 21k y 42k
¿Vas a correr un medio maratón o un maratón? Incorpora este entrenamiento de simulación a tu plan y mejora tus marcas.
PIERNAS PESADAS
FONDOS (rodajes largos): 4 Tipos de entrenamiento diferentes
Los fondos o tiradas largas, son entrenamientos imprescindibles para todas las distancias (10k, medio maratón, maratón, etc) y aunque muchos corredores sólo conocen la forma clásica de realizarlos, existen otras alternativas.
En este artículo te mostraremos 4 formas diferentes (avanzadas) de hacer un buen entrenamiento de fondo.
«LA TORTUGA» El entrenamiento mas difícil de un corredor
¿Te gustan los ENTRENAMIENTOS DIFÍCILES? Te desafiamos a probar LA TORTUGA, un entrenamiento casi imposible para la mayoría de los runners.
LA TORTUGA: ¿POR QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO MÁS DIFÍCIL?
STRIDES: Beneficios | Para qué sirven
Aunque las «strides» son muy utilizadas por corredores de elite, muchos corredores amateurs desconocen su existencia y en consecuencia, sus beneficios.
Las «strides» son aceleraciones de corta duración pero elevada intensidad que pueden ser realizadas previo al inicio de entrenamientos de velocidad o justo al terminar los easy run.
FONDO CON ACELERACIONES: Entrenamiento
Aprende a correr un FONDO CON ACELERACIONES, un entrenamiento divertido y efectivo.
PARA QUÉ SIRVE ESTE ENTRENAMIENTO
Como entrenar cuando tienes poco tiempo
¿No tienes tiempo para entrenar? ¿Necesitas técnicas efectivas que te ayuden a mejorar tu rendimiento entrenando poco tiempo al día?
3 Entrenamientos que puedes hacer en MENOS DE 30 MINUTOS
¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿Necesitas entrenamientos cortos pero efectivos? Este artículo te dará la solución que andas buscando.
3 tipos de entrenamientos para correr más rápido [IMPERDIBLE]
![3 tipos de entrenamientos para correr más rápido [IMPERDIBLE]](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2015/06/TIPOSENTRENAMIENTS.jpg "3 tipos de entrenamientos para correr más rápido [IMPERDIBLE] 9")
¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO? Incluye en tu plan estos 3 TIPOS DE ENTRENAMIENTOS.
CORRER RÁPIDO, ESA HERMOSA OBSESIÓN
Test de Agilidad de Illinois | Función | Como hacerlo
¿Quieres saber qué es el Test de Agilidad Illinois, para qué sirve y como hacerlo? Sigue leyendo!