El Demoledor: Entrenamiento de fondo para corredores avanzados | #42k
Intentar correr 42 kilómetros en un entrenamiento para participar de un maratón presenta una serie de riesgos importantes que resulta mejor evitar. Ante la dificultad de no poder correr la distancia en los entrenamientos, muchos runners sufren de la incertidumbre de someter al cuerpo a una exigencia similar a la de la carrera, un aspecto importante para asegurar buenos rendimientos. Por ello es recomendable que, en el plan para correr un maratón, incluyas entrenamientos de simulación que te permitan reproducir algunas de las sensaciones de la carrera sin generar tanto estrés en tu cuerpo. A continuación, te presentamos «El Demoledor» un entrenamiento de …