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El 90% de las personas que corren un maratón, terminan la carrera corriendo más lento de lo que la comenzaron.
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¿Quieres correr más rápido? Seguro que sí! En mayor o menor medida, todos queremos hacerlo.
¿Escuchaste hablar de los aminoácidos? ¿Quieres saber qué son, para qué sirven y donde encontrarlos?
¿Alguna vez sufriste CALAMBRES MUSCULARES en las piernas u otras partes de tu cuerpo? ¿Te has despertado por las noches o sufrido calambres mientras practicabas deporte?
Son muchas las personas que me preguntan cuantos carbohidrtaos consumir para correr 1 hora o menos.
El 8 de octubre de 2023, Kelvin Kiptum se convirtió en el maratonista más rápido del mundo al ganar el Maratón de Chicago con un impresionante 02:00:35.
Corrí el Maratón de Londres y aproveché para documentar buena parte de mi experiencia en la carrera para poder compartirla contigo.
Hoy te cuento como hacer un gel energético casero a muy bajo costo. Te cuento como hacer maizena gelatinizada!
La fascitis plantar es una lesión muy común en corredores y es vital erradicarla rápidamente.
¿Vas a CORRER UN MARATÓN? ¿Quieres saber CUANTOS GELES ENERGÉTICOS te conviene usar en la carrera?