Qué es la CAPACIDAD AERÓBICA: Como mejorar el VO2max
Seguro que escuchaste hablar de la CAPACIDAD AERÓBICA (vo2max) pero no sabes lo que es. En este artículo te explicaremos:
Correr
ENTRENAMIENTO POLARIZADO ¿Qué es y para qué sirve el MÉTODO 80/20?
Si quieres descubrir una espectacular forma de entrenar (ideal para runners principiantes y avanzados), debes leer este artículo.
6 Tips para CORRER sin DAÑAR TUS RODILLAS
¿Te duelen tus rodillas al correr? ¿Tienes miedo de estar dañándolas?
Como correr más rápido con ENTRENAMIENTOS DE INTERVALOS
¿Quieres correr más rápido? Entonces tienes que incluir si o si ENTRENAMIENTOS DE INTERVALOS (interval running workouts) en tu plan de entrenamiento.
Como estirar después de correr [Estiramientos para después de entrenar]
¿Acabas de entrenar y quieres saber como estirar después de correr?
Como quitar las agujetas en 5 minutos!
¿Te duelen los músculos después de entrenar? ¿Has empezado a correr y te sientes agujetas al día siguiente?
31 Beneficios de CORRER [INFOGRAFÍA]
Hay muchísimas razones para empezar a correr; de hecho, aquí hay 31 razones por las que deberías comenzar a correr ahora mismo.
Como evitar el FLATO! [técnicas para runners]
¿Quieres saber qué es el flato y como prevenirlo? ¿Quieres saber qué lo causa y qué dice la ciencia sobre él? Te lo contamos en este artículo.
Como VOLVER A CORRER tras un parón: 6 claves que funcionan
¿Tuviste que dejar de correr y tienes ganas de volver? Sigue estos consejos!!
Qué pasa si corres un MARATÓN sin consumir carbohidratos!
¿Vas a correr un maratón? ¿Sabes qué estrategia nutricional vas a utilizar en la carrera? ¿Vas a correr los 42 km sin consumir carbohidratos?