Hoy voy a explicarte lo que considero que son mis 3 pilares para el exito seguro a la hora de correr los 42k. Aplicando de forma inteligente estos pilares, te puedo asegurar que lograrás correr un maratón más rápido de lo que jamás lo hayas hecho.
Son muchas las personas que se preguntan si se pierde músculo corriendo.
Descubre cuál es el tiempo promedio para correr 10 km!
¿Quieres mejorar tu técnica de carrera para correr como un profesional?
Cada vez falta menos para tu carrera y es hora de comenzar la FASE ESPEJO.
¿Quieres saber QUÉ ES UNA BEBIDA DEPORTIVA ISOTÓNICA? ¿Quieres saber qué tienen dentro y cuáles son sus beneficios?
¿Has sentido dolor en las espinillas al correr o al terminar de hacerlo?
¿Notas tus rodillas desplazarse hacia adentro al correr o al realizar ejercicios como sentadillas?
¿Te han dicho que tienes el MÚSCULO PSOAS («soas») acortado y tenso? ¿Tienes dolor en tu espalda, caderas y/o ingle?
El 90% de las personas que corren un maratón, terminan la carrera corriendo más lento de lo que la comenzaron.