Qué hacer ante los primeros SÍNTOMAS DE SOBRECARGA
¿Sientes tus piernas sobrecargadas y cansadas? ¿Sientes que los entrenamientos están costando más de lo que deberían? No te preocupes!
Correr
La gran estupidez del corredor
Nadie es perfecto, todos cometemos errores, y los corredores no están exentos.
Los secretos de la velocidad de Usain Bolt
Usain Bolt es el corredor mas rápido del planeta y de la historia (récord del mundo en los 100 metros – 09.58 segundos) y descubrir algunos de sus secretos para lograrlo es siempre interesante.
Qué comer después de correr un FONDO
¿Sabías que lo que comes después de correr un fondo es esencial para que puedas recuperarte y aprovechar al máximo los beneficios de este entrenamiento?
ENTRENAR BAJO, COMPETIR ALTO: Consumir menos carbos para rendir más
«Train low, compete high», es una expresión en inglés que significa «Entrenar bajo, competir alto» y se refiere a una estrategia de entrenamiento que consiste en entrenar con reservas con bajas reservas de glucógeno y competir con altas reservas.
Entrenamiento de SPRINTS de 30 minutos para quemar grasa y aumentar la velocidad
Prepárate para correr rápido y quemar grasa a lo bestia con este sencillo pero atrevido entrenamiento de sprints de 100 metros.
Como mover los brazos al correr: Consejos para el braceo de un runner.
El movimiento de tus brazos es un aspecto importante de técnica de carrera de un runner y por ello es esencial que sepas qué hacer con ellos mientras corres.
FONDOS: Duración según la DISTANCIA de tu próxima carrera
¿Estás entrenando para una CARRERA? ¿Quieres saber QUÉ DURACIÓN deben tener tus fondos? Lee este artículo!
Los 5 principios del entrenamiento de KILIAN JORNET
¿Quieres descubrir los 5 principios del entrenamiento que han permitido a Kilian Jornet convertirse en uno de los mejores corredores de ultra-distancia de la historia?
Las mejores enseñanzas de FORREST GUMP para RUNNERS
Forrest Gump es uno de los runners (aunque sea de película) más famosos y conocidos del mundo.