Como entrenar para correr más rápido: Tips para mejorar tus marcas en tus carreras
¿Quieres correr más rápido? Seguro que sí! En mayor o menor medida, todos queremos hacerlo.
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AMINOÁCIDOS: Qué son, importancia, fuentes naturales y suplementos
¿Escuchaste hablar de los aminoácidos? ¿Quieres saber qué son, para qué sirven y donde encontrarlos?
CALAMBRES MUSCULARES: Qué son, por qué aparecen y como quitarlos
¿Alguna vez sufriste CALAMBRES MUSCULARES en las piernas u otras partes de tu cuerpo? ¿Te has despertado por las noches o sufrido calambres mientras practicabas deporte?
¿Cuantos carbohidratos consumir para correr 1 hora?
Son muchas las personas que me preguntan cuantos carbohidrtaos consumir para correr 1 hora o menos.
Kelvin Kiptum: El bestial entrenamiento del maratonista más rápido del mundo
El 8 de octubre de 2023, Kelvin Kiptum se convirtió en el maratonista más rápido del mundo al ganar el Maratón de Chicago con un impresionante 02:00:35.
¿Cuantos geles tomé en mi último maratón? [mi estretagia km a km]
Corrí el Maratón de Londres y aproveché para documentar buena parte de mi experiencia en la carrera para poder compartirla contigo.
Cómo hacer geles energéticos caseros: El secreto de la MAIZENA GELATINIZADA
Hoy te cuento como hacer un gel energético casero a muy bajo costo. Te cuento como hacer maizena gelatinizada!
4 Ejercicios para la fascitis plantar: Elimina el dolor en los pies de forma efectiva.
La fascitis plantar es una lesión muy común en corredores y es vital erradicarla rápidamente.
DIETA PARA CORRER EL MARATÓN | ¿Qué consumir en la carrera?
¿Vas a CORRER UN MARATÓN? ¿Quieres saber CUANTOS GELES ENERGÉTICOS te conviene usar en la carrera?
¿Cómo hacer un desayuno saludable para deportistas? El desayuno runner perfecto!
Hoy te cuento todo lo que tiene que tener un desayuno saludable para deportistas y te muestro algunos ejemplos fáciles de preparar, sabrosos y nutritivos.