Trucos para terminar tus carreras a MÁXIMA VELOCIDAD
¿Quieres terminar la carrera a MÁXIMA VELOCIDAD? ¿Quieres sentirte como un campeón al terminar tus competiciones con un ESPRINT FINAL?
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Es inevitable: cuando vas a correr tu primer medio maratón o maratón tu principal preocupación suele ser TERMINAR LA CARRERA.
Muchas chicas, tienen miedo de correr y «arruinar» sus piernas.
¿Has sufrido rozaduras al correr en muslos, ingle o pezones? Hoy te contamos como evitar los pezones sangrantes!
Seguridad al correr. Es algo en lo que la mayoría de nosotros debemos pensar más.
¿Escuchaste hablar que CORRER EN ASFALTO es malo y que arruina las rodillas? ¿Quieres descubrir qué dice la ciencia al respecto?
¿Has tenido que DEJAR DE ENTRENAR por una enfermedad, lesión o simplemente porque no tienes tiempo? ¿Quieres saber en cuanto tiempo PIERDES TU FORMA FÍSICA?
Las cuestas son amadas u odiadas, pero tarde o temprano deberás enfrentarte a ellas.
¿Qué quema más grasa? ¿Correr rápido o correr lento? Si corres para perder peso, seguro que te has preguntado a qué velocidad deberías correr para maximizar la quema de grasa y la pérdida de peso.
Calcula tu ritmo de carrera y tu velocidad de forma simple. Usa nuestra CALCULADORA RUNNING para predecir tus tiempos de carreras en otras distancias.