Etiquetas Post-running

Etiqueta: post-running

recuperación menú

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR: Consejos y Recetas

¿No sabes qué comer después de entrenar? Te mostramos 3 buenas ideas para una EXCELENTE RECUPERACIÓN. En este artículo te explicamos los grupos de alimentos...
LEVADURA DE CERVEZA

Levadura de cerveza: Definición y beneficios

La levadura de cerveza puede ser un aliado nutricional para mejorar tu salud y rendimiento. Veamos qué es, cuáles son sus beneficios, para quienes sirve...
foam

5 Accesorios que todo corredor debería tener en su casa...

Correr puede significar un esfuerzo físico significativo para el cuerpo de un corredor. Cuanto más tiempo corres, mayor es el desgaste y los daños que tu...
maratón

Factores a tener en cuenta para definir tu nutrición post-entrenamiento

Los alimentos y bebidas que un corredor consume después de entrenar son importantes para tu rendimiento, recuperación y salud. El gran objetivo de la nutrición...
Guía de recuperación post-maratón

Guía de recuperación post-maratón

Correr un maratón (42.195 metros),  supone un esfuerzo físico intenso que, además de agotamiento y daño muscular, puede producir deshidratación, pérdida de electrolitos y  el agotamiento del glucógeno almacenado en nuestros músculos...