Qué hacer después de correr un maratón |Guía de recuperación 42k
El maratón es un evento deportivo sensacional pero genera daños en tu cuerpo que es importante que repares desde el primer minuto luego de terminar la carrera.
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5 Accesorios que te ayudan a recuperarte más rápido de tus ENTRENAMIENTOS
Hoy te muestro los accesorios que debes tener en tu casa para asegurar una recuperación más rápida luego de tus entrenamientos. Si quieres rendir más y evitar las lesiones, debes tenerlos!
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LEVADURA DE CERVEZA : Propiedades y beneficios [+recetas]
La levadura de cerveza puede ser un aliado nutricional para mejorar tu salud y rendimiento. Veamos qué es, cuáles son sus beneficios, para quienes sirve y como usarla.
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Trucos para elegir qué COMER DESPUÉS DE ENTRENAR
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