Etiquetas Post-running

Etiqueta: post-running

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR: Consejos y Recetas

¿Quieres saber qué comer después de entrenar para recuperarte mejor? ¿Deseas descubrir qué comer después de entrenar para adelgazar? En este artículo te explicaremos  los grupos...
LEVADURA DE CERVEZA

LEVADURA DE CERVEZA : Propiedades y beneficios [+recetas]

La levadura de cerveza puede ser un aliado nutricional para mejorar tu salud y rendimiento. Veamos qué es, cuáles son sus beneficios, para quienes sirve...
foam

5 Accesorios que todo corredor debería tener en su casa...

Correr puede significar un esfuerzo físico significativo para el cuerpo de un corredor. Cuanto más tiempo corres, mayor es el desgaste y los daños que tu...
Elegir qué COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

Trucos para elegir qué COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

¿Sabías que muchos ARRUINAN SUS ENTRENAMIENTOS eligiendo incorrectamente lo que comen y beben después de entrenar? Algunos comen de más, otros comen de menos, muchos...
Guía de recuperación post-maratón

Guía de recuperación post-maratón

Correr un maratón (42.195 metros),  supone un esfuerzo físico intenso que, además de agotamiento y daño muscular, puede producir deshidratación, pérdida de electrolitos y  el agotamiento del glucógeno almacenado en nuestros músculos...