Comparativa Nike+ FuelBand vs Jawbone Up | Gadgets

Hace unas horas nada mas, te presentamos el Nike+FuelBand, un gadget ideal para deportistas, cuya principal función es la de controlar las actividades que desarrollamos …

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Tortitas de Avena y Manzana: Receta ideal para antes de entrenar | Nutrición

Lo que comemos durante el día y antes de entrenar, nos puede ayudar a rendir al máximo o arruinar un entrenamiento. Los alimentos que consumimos …

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Nike+ Fuelband: controla tu actividad física a través del oxígeno consumido | Gadgets

Nike acaba de presentar, su último gadget para deportistas, el Nike+ FuelBand, dispositivo capaz  medir  el esfuerzo que haces para realizar cualquier actividad en tu vida cotidiana detectando …

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Grandes Corredores: Christophe Lemaitre, rumbo a Londres 2012

En una presentación de Grandes Corredores, hoy te presentamos -sino lo conoces aun- a Christophe Lemaitre, corredor francés, nacido en Annecy el 11 de junio de …

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¿Porqué un deportista debería incluir canela en su dieta? | Nutrición para corredores

Como estamos preparando un buen desayuno que incluye canela, se nos ocurrió ir contándoles porqué resulta conveniente que un deportista incluya canela en su dieta. …

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Reloj Pulsómetro: mide tu ritmo cardíaco en todas tus actividades

Continuamos trayendo lo último en tecnología para deportistas, con la presentación del reloj pulsómetro Basis, ganador del Premio al Producto del Futuro en la CES …

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Gadgets: Auriculares Bluetooth con Pulsómetro para Iphone

En RunFitners, hoy te presentamos los recientemente anunciados, auriculares  bluetooth Iqua Beat fabricados por Iqua. Su conectividad via bluetooth, te permitirá disfrutar de la música …

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Procrastination y el deporte – Como superar el “lo haré mas tarde”

Si entraste a esta nota, preguntándote ¿que es procrastination? Aquí te lo explicamos, básicamente este término utilizado por las personas de habla inglesa, se refiere a “postergación“. …

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Evolución de los Sistemas de Entrenamiento

Hoy estamos con un poco de viejazo, y para los mas jóvenes nos gustó la idea de contarles como fue la evolución histórica de los …

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Entrenamiento de Velocidad: Fartlek ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios?

El fartlek es una metodología de entrenamiento muy antigua pero aún muy utilizada por muchísimos runners alrededor del mundo. Por ello, en este artículo te …

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Shoefitr: el sitio web que te ayuda a cambiar tu calzado

¿Estás pensando en cambiar tu calzado? ¿Te pasó que de tanto correr te  ha cambiado la forma de tus pies y cada vez que quieres …

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Gadgets: Calcetines para correr en verano

En el día de hoy, publicamos una pequeña nota sobre unos calcetines para correr en invierno, pero como sabemos que en algunas partes están sufriendo …

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Gadgets: Calcetines para correr en invierno

En el día de hoy queremos presentar unos calcetines especiales para correr en invierno, fabricado por X-Socks, su model Winter Run son ideales ya que evitan …

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El Origen de las Carreras de Calle Populares

Muchos de nosotros somos corredores de calle o nos iniciamos como tal. Empezamos a salir a correr por nuestra ciudad y en algún momento de …

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Increíble video motivacional para corredores: “No te des por vencido” | Motivación para Corredores

Muchas veces al correr pensamos (y sentimos) que no podemos mas, que no tenemos mas energía y que nuestro cuerpo no puede  soportar mas el …

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Nutrición: La importancia de conocer el índice glucémico de los alimentos

Ya hemos hablado sobre qué es el índice glucémico ; donde lo definimos como la velocidad en la que un alimento aumenta el índice de azúcar …

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Beneficios del Entrenamiento de Velocidad

¿Que corredor no quiere  tener mas velocidad, esprintar y pasar al resto de los corredores?. Ya sea en una carrera o en un entrenamiento el …

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¿Es necesario entrenar a la misma hora de la carrera?

Si eres uno de los corredores que sueles inscribirte en carreras de calle, seguramente hayas tenido la duda de si es necesario entrenarte a la …

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¿Que es comer limpio?

Muchas veces, hemos escuchado que para bajar y/o mantener una buena línea, lo mejor es “comer limpio” . Lamentablemente, hay mucha gente que no entiende …

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Grandes Corredores: Oscar Pistorius, rumbo a Londres 2012

En el día de hoy, te presentamos a nuestro Gran Corredor de la semana: Oscar Pistorius, nacido el 22 de noviembre de 1986, en Sandton, …

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Quema grasa con estos termogénicos naturales

La CafeínaYerba MatePimienta Roja: JengibreTé verde: La naranja amarga: Muchos corredores quieren adelgazar y quemar grasa y por ello, en este artículo hablaremos de algunos alimentos termogénicos naturales. …

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Actualización Pulsometro Bluetooth para el Iphone 4S: disponible y con nuevas apps compatibles

Si eres de nuestros seguidores, sabrás que hace ya unas semanas te presentamos el  Wahoo Fitness Blue HR,  un pulsómetro bluetooth  que utiliza la tecnología Bluetooth …

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Nutrición: No todos los hidratos de carbono son iguales: ¿simples vs. complejos?

Tanto si eres un corredor o si eres un simple mortal que aun no se ha animado a salir del sofá, seguramente hayas escuchado distintas …

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¿Porqué deberíamos comer fruta entera?

A veces, solemos escuchar que si eres una persona que corre, puedes comer y comer, sin que vayas a engordar. Esto no es cierto, que …

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¿Cuantos kilómetros debes correr en tus entrenamientos?

Ya hemos hablado sobre el ritmo al cual debemos entrenar,  hoy te contaremos la cantidad de kilómetros que debes correr en tus entrenamientos. La cantidad de kilometraje  dependerá …

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FRECUENCIA CORRER

¿Con que frecuencia hay que correr?

Empiezas a correr y no sabes que es mejor, ¿correr todos los días? ¿correr un día si, un día no? Correr una vez por semana? …

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Video: Cuando corres no solo pierdes transpiración

Cómo  parte de una campaña publicitaria de la marca de indumentaria deportiva Asics, llamada “Running releases more than just sweat!” o algo así como “Cuando corres …

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¿A que velocidad un corredor debería entrenar? – Parte 4

Finalmente, acabaremos con nuestra serie de entradas que hemos llamado “A que velocidad un corredor debería entrenar”, deseamos explicarte a que ritmo sería conveniente que corras …

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Derribando Mitos: Otro mito sobre el huevo! Comer crudo los huevos

Llegó la hora de derribar otro mito de nuestro pobre amigo el “huevo”; el mito del huevo crudo. Seguramente alguna vez hayas visto escenas en …

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Guantes para smartphones con pantalla touch | Gadgets para Corredores

¿Te gusta correr con tu smartphone, pero hace mucho frio y tienes que usar guantes? Seguramente hayas pasado por lo el, ya clásico,  problema de …

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Nutrición: Plan de Alimentación de Kara Goucher para antes de una carrera

Por mas carreras que hayas corrido en muchas oportunidades, el día previo siempre es un dia de muchos nervios y ansiedad. En esos momentos, probablemente …

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Grandes Corredores: Kara Goucher

En esta sección, hoy te presentamos a la corredora norteamericana Kara Goucher, nacida el 9 de julio de 1978, actualmente en plena actividad. Luego de …

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La importancia de aumentar gradualmente tu kilometraje corrido

El kilometraje del entrenamiento es la columna vertebral del programa de cada corredor. Si tu kilometraje es escaso,te hundirás antes de llegar a la línea de …

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Video: Correr en Marte

Hoy te presentamos a dos trailrunners,  Angelika Tafatsch y Stephan Repke, conocidos como Froggy y The Gripmaster, miembros del Salomon Team. En el video que …

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¿Porqué tienes hambre después de haber comido?

Seguramente, algún día habrás sentido que luego de comer muchos dulces en el desayuno -carbohidratos de alto índice glucémico-, luego de un muy corto tiempo …

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¿A que velocidad un corredor debería entrenar? – Parte 3

Llegamos  a la 3° parte de esta serie de entradas que hemos llamado “A que velocidad un corredor debería entrenar”, donde intentamos explicarte cual es …

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Pulsometro Bluetooth para el Iphone 4S: Wahoo Fitness Blue HR

Seguramente mientras corres hayas visto como – cada vez mas- se ve gente corriendo con “cientos” – por así decirlo- de cables. Quizás tu seas uno …

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¿Que es el índice glucémico?

Básicamente, podemos decir que el índice glucémico es la velocidad en la que un alimento aumenta el índice de azúcar en sangre (glucosa). Para medir …

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Derribando mitos: el mito del huevo

Antes de la segunda Guerra Mundial se consideraba  que los huevos eran saludables por su alto contenido en proteínas y otros nutrientes. Desde los años …

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¿A que velocidad un corredor debería entrenar? – Parte 2

En la primer parte de esta entrada, empezamos a explicar como determinar a que velocidad debería un corredor entrenar. En ella, recomendamos definir tres distintos ritmos  de …

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