Cómo realizar un ENTRENAMIENTO DE RECUPERACIÓN perfecto
¿Entrenaste duro y quieres trabajar en tu recuperación? ¿Quieres hacer un ENTRENAMIENTO DE RECUPERACIÓN PERFECTO?
¿Entrenaste duro y quieres trabajar en tu recuperación? ¿Quieres hacer un ENTRENAMIENTO DE RECUPERACIÓN PERFECTO?
Aunque a veces, los corredores nos tomamos las cosas demasiado en serio, tener un buen sentido del humor es importante para que nuestros entrenamientos y competiciones sean mucho mas fáciles de tolerar.
Los corredores, muchas veces nos comportamos como niños y por ello hemos intentado representar algunas de las situaciones que solemos atravesar, con imágenes graciosas cuyos protagonistas son bebés.
¿Quieres mejorar tu velocidad y lograr CORRER MÁS RÁPIDO los 5k y 10k? Te invitamos a probar este espectacular entrenamiento de un maratonista olímpico que hizo historia.
AUSSIE QUARTERS: ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
¿Vas a CORRER UN MARATÓN y quieres saber QUÉ TE CONVIENE DESAYUNAR? ¿Quieres descubrir las mejores alternativas para rendir al máximo?
¿Eres de los que entrenan y compiten solos? En este artículo te contamos los beneficios de CORRER EN GRUPO en las carreras (aunque sea con completos desconocidos).
LOS BENEFICIOS DE CORRER EN GRUPO
¿Quieres conocer uno de los entrenamientos del medallista olímpico Galen Rupp?
RUPP 6X1600+10X200
Lamentablemente, muchos runners están lesionados y no lo saben.
¿Escuchaste hablar de los beneficios de las TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT)? ¿Quieres saber qué es y para qué sirve el MAT?
¿Te duele atrás de la rodilla? ¿Sabías que una de las posibles causas puede ser el MÚSCULO POPLÍTEO?
¿Has corrido una carrera? ¿Te has visto tentado por realizar la entrada en calor que te sugiera la ORGANIZACIÓN? NUNCA LO HAGAS.