RUNFITNERS
Pese a que el entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar el rendimiento y prevenir lesiones, sigue siendo uno de los grandes olvidados en el entrenamiento del corredor de fondo.
Claro que para obtener estos resultados es necesario tener en cuenta algunas pautas importantes que todo corredor debería saber (aquí puedes verlas).
Una de las tantas ventajas de correr es la gran versatilidad de terrenos, prácticamente no hay límites, cualquier terreno es propicio para el running.
Desde la pista más veloz hasta la montaña más técnica, pasando por arena, asfalto, barro, pasto, piedra, y mil opciones más; hay de todo y para todos los gustos.
No hay dudas, las largas distancias están en pleno crecimiento; todos los días más corredores se atreven a correr medios maratones y maratones.
Aunque ambas distancias nos encantan, en los últimos años lo que notamos es una precipitación en los corredores. Participan de un par de carrreras de 5k o 10k y un par de meses después se anotan en su primer medio maratón o maratón
¿Has corrido una carrera y te has llenado de pensamientos negativos? ¿Quieres aprender a vencerlos? Mira estos trucos.
Tanto si eres un corredor experto como un novato, seguramente en algún momento de la carrera hayas tenido algún pensamientos negativo del estilo, «hoy me siento mal», «estoy muy cansado», «no voy a llegar» y similares.
El corredor keniano, Eliud Kipchoge, se convirtió el sábado 12 de octubre, en la primera persona en correr una maratón en menos de dos horas, atravesando la barrera por casi 20 segundos en un evento especial en Viena.
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¿Qué pasaría si te demostráramos que NO EXISTEN PRUEBAS de que más amortiguación en tus zapatillas para correr, TE AYUDEN A LESIONARTE MENOS?
En la actualidad son muchos los runners que corre con relojes deportivos con GPS.
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