Se pueden sumar kilómetros, pasadas, cambios de ritmo y aumentar las sesiones de entrenamiento. Correr más y mejor. Entrenar el cuerpo para llegar a un nivel superior de rendimiento. Si bien no es matemático, es bastante cuantificable y se pueden hacer muchos cálculos al respecto. Pero hay otro entrenamiento, igual de importante, o quizás más, que es muy difícil …
Dicen que, cuando los minutos cuentan, se corre en la calle, cuando los segundos importan, se corre en la pista. Pero ¿Qué es la pista de atletismo? Básicamente, un circuito que intenta interferir lo menos posible en el rendimiento del corredor. Una superficie lisa y plana, sin curvas cerradas, sin obstáculos, sin distracciones; un ovalo …
Correr genera sensaciones de bienestar, relajación, optimismo y hasta «seguridad» (psicológica, no real). Principalmente cuando se entrena por calles, pasamos a ser los actores más inseguros, con mayor desprotección. Ya sea un auto, un camión, una moto, o hasta una bicicleta, llevan las de ganar contra el runner, en un potencial accidente. Por ello, poner siempre en …
Una de las tantas ventajas de correr es la gran versatilidad de terrenos, prácticamente no hay límites, cualquier terreno es propicio para el running. Desde la pista más veloz hasta la montaña más técnica, pasando por arena, asfalto, barro, pasto, piedra, y mil opciones más; hay de todo y para todos los gustos. No existe …