primer zapatilla
Loading...

La decisión de empezar a correr es importante y afortunadamente, cada día más personas se atreven.

En otro artículo de Runfitners, te dimos una serie de consejos para el primer entrenamiento de un corredor principiante.

 En el artículo de hoy te contestaremos una consulta que solemos recibir ¿qué zapatillas te convienen para empezar a correr?

CONSEJOS PRIMERAS ZAPATILLAS

1.- ¿HACE FALTA QUE COMPRE ZAPATILLAS PARA CORRER?

Las zapatillas para running tienen una serie de características importantes para esta actividad.

Sus telas suelen permitir una buena ventilación de tus pies; suelen tener materiales que no generan rozaduras y otras tantas características (dependiendo del fabricante y modelo).

Aunque siempre es recomendable usar los productos para el fin que ha sido creado (usar zapatillas de running para correr, de basquet para jugar al basquet y los tacos para absolutamente nada).

Ahora bien para tus primeros entrenamientos, puedes utilizar algún calzado deportivo que tengas en tu casa y así evitar tener un gasto extra y/o utilizarlo como excusa para nunca empezar.

Si estás convencido de que el running va a formar parte de tu vida, te recomendamos que comiences la búsqueda por tus primeras zapatillas para correr teniendo en cuenta los siguientes tips.

2.- NO BUSQUES LAS “MEJORES”

Siempre nos pregunta  ¿cuales zapatillas son las mejores? ¿con cuáles zapatillas tengo que correr? y similares.

Nuestra respuesta siempre es la misma, y a muchas personas les resulta difícil de entender:  no existen las mejores zapatillas para correr.

Si escuchas que alguien te dice que, tal zapatilla es la mejor,  debes saber que es una opinión meramente subjetiva que no tienen por qué aplicarse a tí.

Existen muchísimas marcas y modelos diferentes de zapatillas, y muchísimos corredores diferentes (con gustos y cuerpos diferentes), por lo que resulta imposible definir cuáles son las mejores zapatillas para correr.

data-ad-format="rectangle"

3.- COMODIDAD

A la hora de elegir tus primeras zapatillas para correr, es importante que busques la comodidad a la hora de correr.

Aunque de una simple prueba en la tienda será difícil detectar con cuáles te sentirás cómodo mientras corres, caminar un poco en ellas te puede dar algunas pautas.

Controla que no produzca roces innecesarios en zonas como los tobillos o las puntas de tus dedos. Verifica que dentro de las zapatillas no haya costuras que vayan a generar roces y ampollas.

Si vas a ser un corredor callejero, te recomendamos que evites aquellas que tienen materiales demasiado rígidos y duros, no generarán beneficios extras y pueden presentar algunos problemas.

4.- NO CAIGAS EN LA TRAMPA DE LA AMORTIGUACIÓN EXAGERADA

Probablemente este sea el punto que más debate genera y donde más opiniones contrapuestas suelen observarse. Nosotros te daremos nuestra opinión y te invitamos a leer todos los argumentos en este y este artículo.

Las zapatillas amortiguadas o tradicionales, son aquellas que presentan una suela ancha y/o elevada con algún sistema de amortiguación (ya sea aire, resortes o la “tecnología”que sea).

Estos sistemas de amortiguación suelen ser promocionados cómo efectivos para minimizar los efectos de los impactos de nuestro peso al correr e incluir una mayor altura en el talón que en la punta del pie.

Aunque la mayoría de los corredores asocian a las zapatillas para correr con las amortiguadas, es bueno saber que no son las únicas (existen zapatillas que no tienen tanta suela) y que existen Estudios que indican que no su uso no significa que vayas a sufrir menos lesiones.

Por ello, te recomendamos que tu primer zapatilla de running  no tenga una exagerada amortiguación. Compara en la tienda a la que vayas y verifica los distintos modelos.

comparación

SIGUE LEYENDO LA PÁGINA 2

Loading...