No importa el deporte que hagas o si pasas sentado detrás de un escritorio todo el día, absolutamente todas las personas se benefician de tener abdominales fuertes.
Los poderosos músculos abdominales pueden ayudarte a lograr una postura perfecta, a aliviar el dolor de espalda y hacerte lucir muy bien!
Si bien es cierto que los abdominales sólo pueden verse definidos a través de una dieta adecuada, su fortalecimiento puede comenzar hoy con este entrenamiento de abdominales para principiantes.
Inténtalo sólo toma 15 minutos y lo puedes hacer en casa sin ningún accesorio!
TONIFICA ABDOMEN en CASA para PRINCIPIANTES
El correcto entrenamiento de los abdominales puede ser un tanto frustrante para quienes los tienen tapados por grasa acumulada.
Al no verlos, muchos creen que son prácticamente inexistentes. Sin embargo ahí están!
Con estos ejercicios vamos a ayudarte a fortalecerlos y darles mejor tono muscular.
Deberás hacer ajustes a tu dieta y demás hábitos para lograr lucirlos! (abajo te damos tips).
¿Tienes 15 minutos? Dale PLAY al video!
ATENCIÓN:Aunque es una rutina para principiantes, este entrenamiento es aplicable a TODOS LOS NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA!!
DURACIÓN: 15 minutos
EQUIPAMIENTO: Ninguno
MÚSCULOS TRABAJADOS: Abdominales
MEJOR MOMENTO PARA HACER ESTE ENTRENAMIENTO: Cuando desees sentir «calor» en tu abdomen!
Más entrenamientos para un abdomen fuerte
Una vez que domines este entrenamiento para principiantes, desafía aún más tus abdominales con estos ejercicios intermedios y avanzados también.
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