Aunque el running es un deporte extremadamente físico, también tiene un factor mental sumamente relevante.
Puedes entrenar duro y alimentarte como un campeón pero si tu mente falla el día de la carrera, tus resultados no serán los mejores.
Las redes sociales son parte de nuestra vida y Facebook es una de las destacadas.
Sin dudas, las redes sociales han ayudado a impulsar el crecimiento del running, ya que diariamente es habitual leer las historias de los entrenamientos y carreras, ver las fotos y muchas mas interacciones sociales entre corredores.
La imposibilidad de correr los 42k en un entrenamiento para el maratón, suele generar mucha ansiedad y dudas sobre como vencer el famoso muro.
En un maratón, es inevitable que el agotamiento te afecte y por ello es esencial que aprendas a manejar la incomodidad de correr con tus piernas agotadas.
Bajo la promesa de un menor impacto en rodillas, muchas personas están comenzando a correr con kangoo jumps.
Los kangoo jumps, son un tipo de calzado tipo bota, de diseño similar a los de los patines, con la diferencia de que en vez de ruedas tienen un sistema de amortiguación que permite el rebote con la superficie.
Perderse un entrenamiento, es una circunstancia que pocos corredores pueden evitar.
Enfermedades, lesiones, cuestiones climáticas, compromisos sociales y desmotivación son algunas de las típicas razones por las que se suelen sacrificar los entrenamientos.
Aunque el entrenamiento de la fuerza es vital para los corredores, es uno de los aspectos mas olvidados por la mayoría de ellos.
Lamentablemente, cada día, los casos de dopaje son cada día mas comunes y el running no está fuera de estos escándalos.
El término dopaje (doping, en inglés) se utiliza para definir el uso de sustancias o métodos prohibidos en el deporte.
El medio maratón es una de las distancia atractiva, desafiante y divertida para todos los que practicamos el running.
El desafío a la resistencia y velocidad es elevado, y por ello, la selección y planificación de los entrenamientos debe ser inteligente y orientada a la distancia.
Las excusas para no correr o realizar actividad física nunca faltan entre amigos y conocidos.
¿Quieres saber qué es la taurina que se usa en bebidas energizantes (como Red Bull o Monster) y otros suplementos deportivos?