Rutina de core para runners! NIVEL AVANZADO | 13 minutos
¿Quieres fortalecer tus abdominales, espalda baja y caderas (el famoso core)? ¿Quieres descubrir nuestra rutina de ejercicios favorita?
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¿Quieres definir tu six pack y lucir un vientre plano?
En este artículo te mostramos una serie de ejercicios que te ayudarán a fortalecer el core en todos sus ángulos.
La plancha o tabla (plank en inglés) es un ejercicio isométrico (no requiere de movimientos) que te ayudará a fortalecer al máximo los músculos de tu core.
¿Sabías que fortalecer tu zona media (el famoso núcleo o core) es vital para tu rendimiento deportivo?
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Entrena tus abdominales en casa con esta corta pero efectivo entrenamiento de solo 10 minutos!
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