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Las 13 mejores zapatillas para correr maratón

Si vas a correr un maratón en 2022 tienes que hacerlo con las mejores zapatillas de running.

Hoy vamos a mostrarte una selección de las mejores zapatillas para correr maratón.

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El maratón sigue siendo la distancia favorita en el mundo del running, y además del entrenamiento adecuado, comprar el equipamiento correcto es esencial.

Aquí abajo encontrarás zapatillas de tus marcas favoritas! No faltarán los mejores modelos de zapatillas de running de Nike, Adidas, Asics, etc!

Pero antes de empezar, dejemos en claro en qué debes fijarte a la hora de elegir cuál es la mejor zapatilla para correr maratón para ti.

Esto es lo que debes tener en cuenta al comprar zapatillas para correr maratón

El entrenamiento para correr maratón es duro, pero te ayudará a que el día de la carrera sea perfecto.

De poco te servirá entrenar para el maratón, si el día de la carrera te has elegido las zapatillas para correr maratón equivocadas.

Encontrar la mejor y más adecuada zapatilla de maratón es una ciencia en sí misma y por eso, hoy vamos a ayudarte.

Aquí abajo te dejamos una breve síntesis de algunas de las zapatillas para correr maratón que analizaremos hoy:

✔️Las zapatillas para correr maratón deben ser extremadamente cómodas

A la hora de comprar tus zapatillas para correr maratón (y prácticamente cualquier distancia) la comodidad debiera estar por encima de todo.

Por muy duro que hayas entrenado para tu maratón, apreciarás la comodidad a lo largo de cada uno de los 42,195 km.

Por eso es vital que te pruebes las zapatillas antes de comprarlas y te asegures que te resulten cómodas.

Los Estudios han demostrado que el riesgo de lesiones se reduce significativamente con un calzado con el que te sientas cómodo.

Dado que un maratón supone un esfuerzo especial para el cuerpo, tienes más posibilidades de alcanzar tu objetivo con una zapatilla de correr que se sienta bien en tu pie.

Al probárselos, es importante que chequees:

  • El interior y sus materiales.
  • Que ninguna costura o material generen roces en ninguna zona.
  • Que tus dedos estén cómodos y no haya presión ni en los laterales ni en la parte superior.
  • Que exista una buena sujeción en el talón
  • Que la lengüeta se ajusta bien y cómodamente
  • Que no sientas presión en el arco del pie
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Presta mucha atención a las sensaciones de tu pie dentro de la zapatilla y muy poca atención a qué tan bien se ven en lo que hace a diseño.

✔️Elige la amortiguación que tu necesitas para correr un maratón

El maratón es una larga distancia y el pavimento es implacable. Inevitablemente tus pies lo van a sentir.

Existen zapatillas con una exagerada amortiguación y otras con muy escasa amortiguación (las zapatillas minimalistas).

Para correr maratón, recomendamos zapatillas que no se encuentren en ninguno de los dos extremos, pero es importante que sepas que esto dependerá exclusivamente de ti.

Tu forma de correr y el tipo de zapatilla a la que estás acostumbrado serán la clave para elegir la amortiguación de las zapatillas para correr maratón.

Cuando se trata de la amortiguación de una zapatilla de maratón, es importante encontrar la mezcla perfecta de comodidad y reactividad.

Como regla general, cuanto más tiempo necesites para terminar el maratón, más amortiguación deberías tener tu zapatilla. Por supuesto, tu peso y la salud de sus músculos, tendones y articulaciones también juegan un papel decisivo.

✔️Las zapatillas para correr maratón deben tener una puntera ancha

A la hora de correr maratón, es importante que los dedos de tus pies estén cómodos.

La mejor forma es asegurar que tengan suficiente espacio dentro de la zapatilla para que no se pongan uno arriba del otro.

Dependiendo de la forma de tus pies, algunas zapatillas pueden resultar inapropiadas para ti.

Pruébalas y asegúrate que tus dedos tengan espacio suficiente dentro de la zapatilla.

Debe haber suficiente espacio para mover los dedos de los pies libremente.

✔️Elige zapatillas para maratón con una buena suela

Las zapatillas que elijas deberán tener una buena suela que te aseguren cierta durabilidad.

Recuerda que no las vas a usar únicamente para la carrera, ya que deberías probarlas mucho en tus entrenamientos.

Por eso es importante que la suela sea lo suficientemente durable.

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Saucony Endorphin tiene una de las suelas más robustas entre las zapatillas de maratón de élite.

✔️Las zapatillas para correr maratón 42k debieran ser ligeras

Especialmente para los maratones, es importante no tener demasiado peso en los pies.

Por lo tanto, las mejores zapatillas para maratón deberían ser ligeras, pero ofrecer la suficiente estabilidad para soportar el estrés extremo de un maratón.

Dado que los músculos, los tendones y los ligamentos se fatigan bajo una tensión continua durante varias horas e incluso los corredores neutros tienden a doblarse hacia dentro o hacia fuera, la zapatilla de correr debe ser algo más firme en la zona media de la suela para compensar la torsión excesiva (torsión).

Los sobrepronadores deben llevar siempre una zapatilla con soporte durante el maratón, ya que la sobrepronación puede aumentar durante la carrera debido a la fatiga.

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Lo mismo se aplica a los supinadores que a los corredores neutros: ¡Estabilidad en el mediopié!

✔️Presta atención a la talla

La talla es más importante para una zapatilla de maratón que para una zapatilla de entrenamiento normal.

Durante un esfuerzo tan prolongado, el arco del pie desciende considerablemente y el pie se hincha.

Además, los veintiséis huesos del pie se separan y el pie crece considerablemente.

Por lo tanto, tu zapatilla de maratón debe ser un poco más grande de lo que ya es tu zapatilla de correr habitual.

De todos modos, la estabilidad de las zapatillas de correr proviene de la zona del mediopié y del talón, por lo que un mayor espacio en la parte delantera del pie no se traduce en una menor sujeción.

La regla general aquí es: debes tener un pulgar muy generoso de «aire» en la parte delantera de tu zapatilla de maratón.

Atención: Nunca debes correr una maratón con zapatillas nuevas. Una regla general es registrar al menos 50-80 kilómetros en ellas. Permite que tus pies se acostumbren a las zapatillas nuevas. De esta manera, evitarás el riesgo innecesario de tener ampollas, uñas negras, dolor y molestias. Si al correr con la zapatilla te sientes bien, es adecuada para el maratón. Así no importará si la zapatilla es más ligera o más pesada o si es más o menos acolchada. El sentimiento subjetivo es lo decisivo.

Estas son las mejores zapatillas para correr maratón

Ya te explicamos como elegir las mejores zapatillas para correr maratón.

Ahora veamos algunos buenos modelos!

✔️Brooks Glycerin 20

Si vas a correr un maratón y estás buscando comodidad en cada uno de los 42 kilómetros, las Brooks Glycerin 20 son una excelente opción.

Estas zapatillas del tipo neutral tienen un gran equilibro entre la amortiguación que ofrecen y su peso.

Tanto en la versión para hombre o mujer, el peso de las Glycerin 20 es inferior a los 300 gramos. Para ser exactos: 286 g para el modelo 9 americano de hombre y 258 g para el modelo 7 de mujer.

Con un drop de 10 mm y una máxima amortiguación sin dudas son una gran alternativa para correr maratón.

@runfitners

BROOKS GLYCERINE 20!! Una bomba para correr largas distancias!! ✅ REVIEW COMPLETA en nuestra web: LINK EN LA BIO o ingresa a RUNFITNERS.com

♬ sonido original – MY MUSIC LIFE

Mira la review completa de las Brooks Glycerin 20 aquí!

✔️Skechers Go Run Razor Excess 2

¿Quieres correr un maratón rápido? Las Skechers Go Run Razor Excess 2 son una excelente alternativa!

Eso si! Deberás ser un corredor ligero con experiencia en la distancia.

Las Skechers GO RUN Razor Excess 2 son zapatillas diseñadas para ayudarte a lograr el máximo rendimiento.

Son extremadamente livianas pero ofrecen una amortiguación realmente efectiva.

El modelo de hombres en talla americana de 9 (un 42 europeo) pesa tan solo 223 g. y en un talle americano 7 para mujeres pesan tan solo 162 g.

El drop de las Razor Excess 2 es de tan solo 4 mm, lo que significa que su drop es bastante bajo, algo que personalmente me encanta.

Básicamente, las Skechers Razor Excess 2 son unas zapatillas de running ligeras, con excelente amortiguación y sumamente recomendables para buscar mejorar tus marcas en distancias que van desde los 5 kilómetros hasta el maratón.

Mira la review completa de las Skechers Razor Excess 2 aquí

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✔️Asics Gel Nimbus 24

Empecemos el listado de las mejores zapatillas para correr un maratón, con las Asics Gel Nimbus 24.

El confort siempre ha sido la característica principal de las Asics Gel Nimbus y en su 24ª versión, esto sigue siendo así. Estas zapatillas resultan cómodas desde su primer uso.

La parte superior está hecha de malla ENGINEERED, que se adapta muy suavemente al pie.

Descubre todo lo que tienes que saber sobre las Asics Gel Nimbus 24 aquí.

La lengüeta es especialmente cómoda, ya que el material se ajusta al empeine como un calcetín.

Pese a la gran cantidad de amortiguación y materiales de las Asics Gel Nimbus 24, sorprenden por ser unas zapatillas bastante livianas. Las Nimbus 24 para hombres pesan 289g y para mujeres unos 246g.

Su amortiguación, sus materiales y su peso, las hacen perfectas para correr largas distancias como el maratón.

Estas son las ASICS GEL NIMBUS 24

✔️Nike Pegasus 38

La legendaria Pegasus es una zapatilla de running fantástica y versátil que hace un poco de todo.

Tiene mucha amortiguación para las distancias largas, pero al mismo tiempo el peso es bajo y la entresuela es sensible, por lo que las Pegasus se sienten rápidas incluso en carreras cortas de tempo.

Descubre todo lo que tienes que saber sobre las Nike Pegasus 38 aquí.

Pegasus tiene un buen ajuste y una parte superior muy transpirable que acaba de ser renovada y es ahora aún más aireada que antes.

Tal vez la mejor zapatilla polivalente del mercado en este momento.

nike pegasus 38
Las Nike Pegasus 38 son ideales para correr maratón

✔️Saucony Endorphin Speed 2

Una zapatilla que realmente hace honor a su nombre y lo hace de forma excelente, la Saucony Endorphin Speed 2 te pueden ayudar a correr a máxima velocidad.

Correr con las Saucony Endorphin Speed 2 generan sensaciones de velocidad, con elementos que te ayudarán sentirte veloz y dinámico.

Y, por supuesto, está hechas pensando en la comodidad. Los pies se sentirán muy amortiguados, y para ser una zapatilla diseñada como veloz, NO es dura en absoluto.

Además son unas zapatillas muy ligeras, por lo que son ideales para correr maratón.

Si quieres correr como los de élite y tener una zapatilla tan duradera como otras zapatillas, ¡comprar la Saucony Endorphin Speed 2 es una excelente opción!

 Saucony Endorphin Speed ​​2

✔️Adidas Ultraboost 22

Las zapatillas de running Adidas ultraboost hace tiempo que están en el mercado.

Las Adidas Ultraboost 22 han cambiado positivamente respecto a su versión anterior, las ultraboost 21.

Han reducido su peso, algo que habíamos criticado de la versión anterior, y pese a que no se han convertido en zapatillas ligeras, resultan más aceptables.

Confortables, versátiles y aptas para corredores neutros, las Ultraboost 22 son una zapatilla interesante para correr maratón

Su precio es un tanto elevado, pero si tu presupuesto puede soportarlo, deberías probarlas.

Descubre todo lo que tienes que saber de las Adidas Ultraboost 22 aquí.

Adidas Ultraboost 22 - Zapatilla de Running para hombre
Adidas Ultraboost 22 – Zapatilla de Running para hombre

✔️Asics MetaSpeed Sky

De arriba a abajo, esta zapatilla es una maravilla para correr un maratón (claro que esto se refleja en su elevado precio).

Son cómodas para usar, se sienten rápidas, son sumamente ligeras y además ofrecen excelente estabilidad.

Cuando decimos que son ligeras, es porque pesan menos de 200 gramos cada zapatilla.

Su drop es casi inexistente, apenas llega a 5 mm.

ASICS Metaspeed Sky
Las 13 mejores zapatillas para correr maratón 16

¿Sabías que…

el 78% de las ganadoras y ganadores de los 6 maratones más importantes (Chicago, Nueva York, Berlín, Londres, Tokio, Boston) en 2018 y 2019 usaba zapatillas Nike para correr maratones. Claro que el patrocinio tiene mucho que ver en esto, pero no deja de ser un dato a tener en cuenta.

✔️Saucony Kinvara 12

Las Saucony Kinvara 12 tienen características que las hacen muy interesantes para correr maratón.

Las Saucony Kinvara 12 son unas zapatillas de running sencillas, rápidas, ligeras y ágiles, con mucha flexibilidad y poco drop.

Entra aquí para descubrir todo lo que debes saber sobre las Saucony Kinvara 12.

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✔️New Balance 1080 v11

New Balance ha cogido una zapatilla de running que ya era estupenda y la ha mejorado aún más.

Numerosas actualizaciones de la parte superior han hecho que las New Balance 1080 V11 sean aún más transpirables y ventiladas.

Además, la puntera se ha vuelto más flexible y el tejido más robusto. Todo ello aumenta el confort de la zapatilla, aunque la entresuela se mantiene prácticamente inalterada respecto al modelo anterior.

La New Balance 1080 V11 es una de las zapatillas de entrenamiento de larga distancia más ligeras y con una amortiguación de lujo.

En general, la New Balance 1080 V11 es una compañera ideal para las carreras diarias y también para correr un maratón.

Su peso es razonable y ronda en los 250 gramos. Su drop es de 8 mm.

✔️Asics Glideride 3

Asics GlideRide 3 está diseñada para ayudarte a correr de forma más eficiente, para que puedas correr más tiempo con menos energía.

La zapatilla tiene una forma que no permite mucho movimiento en el tobillo durante la fase de rodaje. Esto significa que los músculos de la parte inferior de la pierna no tienen que trabajar tanto, ahorrando energía.

Esto significa que puedes correr más tiempo y más rápido sin esforzarte más.

Por ello, son muy buenas para correr maratón.

Aunque estas zapatillas son de las más pesadas que te mostramos hasta ahora, siguen sin pesar más de 300 gramos.

Su drop es de 5 mm.

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Las Asics Glideride 3 son una buena opción si estás buscando unas zapatillas de running para maratón

✔️Saucony Triumph 19

Triumph es la zapatilla de running neutra más amortiguada y cómoda de Saucony, y ahora es aún más suave y lujosa que antes.

Las Saucony Triumph 19 están pensadas principalmente como una zapatilla de volumen y por eso son perfectas para correr maratón.

Las Saucony Triumph 19 entregan un balance adecuado entre comodidad óptima kilómetro tras kilómetro y capacidad de respuesta para correr rápido los 42k.

Su peso es de 290 gramos aproximadamente y su drop de 8mm.

✔️Puma Velocity Nitro

Las VELOCITY NITRO son las zapatillas de entrenamiento masculina más completa de PUMA para el corredor neutro.

Con esta zapatilla de running podrás realizar tanto rutas cortas como largas y disfrutar de una excelente amortiguación y una capacidad de respuesta superior.

La PUMA VELOCITY NITRO es ligera a pesar de ser una zapatilla de entrenamiento de volumen, por lo que puede utilizarse sin problemas para correr maratón.

Su peso es de 256 gramos para los hombres y 210 gramos para las mujeres. Su drop es de 8 mm.

Si quieres zapatillas baratas para maratón las Puma Velocity Nitro pueden ser una gran opción.

✔️New Balance FRESH FOAM MORE V3

Las NEW BALANCE FRESH FOAM MORE V3 son probablemente las zapatillas de entrenamiento más suaves que encontrarás.

Y hay una gran mejora de la MORE V2 a la V3. La suave y elástica espuma Fresh Foam X de la entresuela ofrece una fenomenal amortiguación y una experiencia de carrera cómoda y suave para el cuerpo.

La parte superior, suave y transpirable, abraza el pie al mismo tiempo, dándole una sensación de buen control, a pesar de la enorme entresuela.

Su peso es de 294 g para los hombres y 246 g para las mujeres. Su drop es de apenas 4mm.

10 Zapatillas con las que no deberías correr los 42 k

Ya te contamos cuáles son las mejores zapatillas para correr los 42k, pero lamentable también un largo listado de zapatillas que no deberías usar.

Aquí te contamos cuáles son las zapatillas que no deberías usar para correr un maratón. 

Otras zapatillas para correr que deberías chequear

No hay runner al que no le guste descubrir las mejores zapatillas de running.

Si aún no encontraste la mejor para ti, aquí abajo te dejamos otros modelos que pueden interesarte.

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