Piernas cansadas antes del maratón: ¿qué he hecho mal?
¿Faltan algunas semanas para que corras un maratón y sientes tus piernas cansadas? Este artículo de Toni Peña te dará las respuestas que buscas. No te lo pierdas.
Correr 42KM
¿Vas a correr un MARATÓN? Aquí vas a encontrar los mejores consejos, entrenamientos, y tips alimenticios para tener una excelente carrera. Si eres MARATONISTA aquí encontrarás todo lo que tienes que saber.
«El Simulador»: Entrenamiento de simulación para los #42k
Correr los 42 kilómetros produce daños considerables en tus piernas; siendo los más afectados los músculos, tendones y ligamentos.
Estas consecuencias típicas del maratón son la gran causa por la cual no debes correr 42k en tu preparación para el maratón.
Qué comer después de correr un MARATÓN
¿Vas a correr un MARATÓN? Descubre qué comer después de correr un maratón para recuperarte más rápido
¿Cuántas maratones puedes correr al año?
Correr 42 km (42.195 metros) es una prueba exigente para cualquiera. Conlleva mucho desgaste y preparación tanto física como mental.
Es normal que al poco de cruzar la línea de meta, emocionado tras haber conseguido completar tu objetivo o un poco frustrado por no haberlo logrado, empieces a definir tu próximo reto.
MARATÓN DE CHICAGO: Todo lo que DEBES SABER para CORRERLA
El Maratón de Chicago (o Chicago Marathon), es uno de los «Marathons Majors», la agrupación de maratones más concurridos del mundo.
El Maratón de Chicago, se corre anualmente, en el mes de octubre y en un recorrido rápido ideal para debutantes. En este recorrido se han logrado cuatro récords mundiales.
3 Trucos para «sufrir» menos un maratón
Correr un maratón es dificil. Exige mucho de tu cuerpo y tu mente. Inevitablemente, en alguna parte de la carrera vas a sufrir.
ALTERNANDO RITMOS 2H: Entrenamiento de fondo para CORRER MARATÓN
Para quienes están entrenando para correr un maratón y están aburridos del típico fondo a ritmo lento, este entrenamiento puede ser realmente interesante.
7 Tips para no tener hambre cuando preparas un MARATÓN
Si estás entrenando para correr un maratón y sientes hambre después de cada entrenamiento (y durante el día), este artículo es ideal para ti!!
Los 6 indispensables de todo maratonista
Terminar un maratón es un verdadero logro para quienes llegan a la línea de meta y se convierten en maratonistas.
Calambres, deshidratación, contracturas, exceso de hidratación y agotamiento físico absoluto, son algunas de las posibles consecuencias de un maratón.
Fondo doble ritmo: Entrenamiento para el maratón
Los fondos son entrenamientos que no pueden faltar durante la preparación para correr un maratón.
Los fondos o tiradas largas, son uno de nuestros entrenamientos semanales favoritos, ya que te permiten correr durante un tiempo prolongado y cubrir grandes distancias, y disfrutar plenamente cada kilómetro.