Quema 700 calorías en 30 minutos!

Correr 42KM

¿Vas a correr un MARATÓN? Aquí vas a encontrar los mejores consejos, entrenamientos, y tips alimenticios para tener una excelente carrera. Si eres MARATONISTA aquí encontrarás todo lo que tienes que saber.

4 Estupideces que muchos maratonistas dicen (y debieran dejar de decir) 1

4 Estupideces que muchos maratonistas dicen (y debieran dejar de decir)

Cada día hay más maratonistas y cada vez escuchamos más seguido algunas estupideces (lo sentimos por la dureza del término). A continuación te mostramos las que más nos irritan: 1.- «LOS VERDADEROS CORREDORES, CORREN MARATONES» En los últimos años ha crecido una creencia de que cuantos más kilómetros corres en las carreras, más corredor eres. …

4 Estupideces que muchos maratonistas dicen (y debieran dejar de decir) Leer más »

10 Artículos que todo maratonista debe leer 3

10 Artículos que todo maratonista debe leer

El maratón es una de nuestras distancias favoritas y en los últimos años hemos escrito muchísimos artículos al respecto. Como sabemos que cada vez más personas desean preparar la distancia, a continuación te mostramos el TOP 10  de artículos sobre el maratón. 1.- QUÉ DESAYUNAR ANTES DE CORRER UN MARATÓN Alimentarte correctamente antes de la …

10 Artículos que todo maratonista debe leer Leer más »

Piernas cansadas antes del maratón: ¿qué he hecho mal? 4

Piernas cansadas antes del maratón: ¿qué he hecho mal?

¿Faltan algunas semanas para que corras un maratón y sientes tus piernas cansadas? Este artículo de Toni Peña te dará las respuestas que buscas. No te lo pierdas. LAS SEMANAS PREVIAS AL MARATÓN Si alguna vez has preparado un maratón, con sus meses de entrenamiento es probable que te resulte familiar esta situación.. Nos referimos a ese …

Piernas cansadas antes del maratón: ¿qué he hecho mal? Leer más »

32 Cosas que tienes que chequear ANTES DE CORRER UN MARATÓN 5

32 Cosas que tienes que chequear ANTES DE CORRER UN MARATÓN

El día del maratón nada puede fallar. Ese día deberías evitar por completo las sorpresas y dejar todo absolutamente preparado. Como sabemos que los nervios de la carrera pueden hacer estragos hasta en las personas más organizadas, hemos preparado una lista con las XX cosas que tienes que chequear antes de un maratón. Quizás hemos …

32 Cosas que tienes que chequear ANTES DE CORRER UN MARATÓN Leer más »

"El Simulador": Entrenamiento de simulación para los #42k 6

«El Simulador»: Entrenamiento de simulación para los #42k

Correr los 42 kilómetros produce daños considerables en tus piernas;  siendo los más afectados los músculos, tendones y ligamentos. Estas consecuencias típicas del maratón son la gran causa por la cual no debes correr 42k en tu preparación para el maratón. El problema que esto genera es que el riesgo de sufrir sorpresas en los últimos …

«El Simulador»: Entrenamiento de simulación para los #42k Leer más »

Maratón ¿En qué kilómetro debes consumir los geles energéticos? 8

Maratón ¿En qué kilómetro debes consumir los geles energéticos?

Son muchos los corredores que están entrenando para un maratón y son muchos los que nos hacen esta consulta a nuestro correo: ¿en qué kilómetro debe consumir los geles energéticos? A continuación te contamos los dos motivos por los que esta pregunta resulta incorrecta (o imprecisa al menos) y te daremos una respuesta que estamos convencidos …

Maratón ¿En qué kilómetro debes consumir los geles energéticos? Leer más »

MARATÓN DE CHICAGO: Todo lo que DEBES SABER para CORRERLA 10

MARATÓN DE CHICAGO: Todo lo que DEBES SABER para CORRERLA

El Maratón de Chicago (o Chicago Marathon), es uno de los «Marathons Majors»,  la agrupación de maratones más concurridos del mundo. El Maratón de Chicago, se corre anualmente, en el mes de octubre y en un recorrido rápido ideal para debutantes. En este recorrido se han logrado cuatro récords mundiales. Esto lo saben muchas personas, pero hay otras …

MARATÓN DE CHICAGO: Todo lo que DEBES SABER para CORRERLA Leer más »