Blog de Runners: Entrenamientos, salud y nutrición

Del 10k al medio maratón: Estas son las 5 diferencias que tienes que conocer!

¿Has corrido unos cuantos 10k y crees estar listo para correr un medio maratón? Hoy te cuento los grandes secretos detrás del medio maratón!

Esto pasa cuando haces ejercicios TABATA ¿Es un Entrenamiento EFECTIVO para perder grasa?

¿Quieres quemar calorías y perder peso en MUY POCO TIEMPO? Prueba el MÉTODO TABATA y sus entrenamientos y te aseguramos que tendrás ÉXITO en tu plan de adelgazamiento!

¿Quieres glúteos bellos y fuertes? Estos son los mejores ejercicios para GLÚTEOS BONITOS

Si mueres por tonificar tus piernas y glúteos rápidamente, hoy tenemos un artículo genial para ti.

Las 15 mejores zapatillas para medio maratón (21k)

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Hoy te muestro las mejores zapatillas para media maratón! Disfruta al máximo los 21k con estas zapatillas de running ideales para esta distancia!

Rutina de fuerza para RUNNERS [ENTRENAMIENTO]

¿Quieres mejorar tu fuerza pero no sabes como entrenarla? ¿Estás buscando una rutina de fuerza específica para runners? Este es el lugar adecuado!

¿Cuáles son las diferencias entre correr 10 km y un medio maratón?

¿Vas a correr un MEDIO MARATÓN después de un buen tiempo de dedicarte a los 10 km? Hoy te muestro las 7 grandes diferencias entre una media maratón y los 10k.

2 ERRORES ALIMENTICIOS que debes evitar en los 10k

Si vas a CORRER UN 10K y quieres tener una excelente carrera, NO COMETAS estos dos errores nutricionales (QUE LA MAYORÍA DE LOS RUNNERS COMETEN).

Las mejores zapatillas para tiradas largas en [year]

Las tiradas largas son uno de mis entrenamientos favoritos y con los años me di cuenta que es indispensable correrlos con unas buenas zapatillas de running.